シボリダシエステデト カグラザカ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- ネイル
- 東京都新宿区矢来町142 Tガーデン神楽坂301
- 東西線神楽坂駅徒歩2分/江戸川橋駅/飯田橋駅 [痩身エステ/小顔/肩こり/耳つぼ/毛穴]
デト(deto)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/21
- スクワット効果
- 絞り出しエステdetoです!
本日も皆様の理想に近づけるように絞り出していきます♪
「スクワットで腹筋が割れる」と言われる3つの根拠
根拠1:体幹(腹直筋・腹斜筋・腹横筋)を使うから
スクワットでは、背中をまっすぐに保ち、姿勢を崩さないようにするために腹筋や背筋が働きます。特に、腹直筋や腹斜筋に加えてインナーマッスルである腹横筋も動員されるため、体幹全体を自然と鍛えることができます。これにより、スクワットは脚のトレーニングでありながら、腹筋にも効果が及ぶのです。
根拠2:消費カロリーが高く脂肪燃焼を助けるから
腹筋を割るためには、筋肉を鍛えるだけでなく体脂肪を減らすことが不可欠です。スクワットは太ももやお尻といった大きな筋肉を動かすため、消費カロリーが高く、脂肪燃焼をサポートします。結果としてお腹の脂肪も落ちやすくなり、腹筋が浮き出やすくなります。
根拠3:筋肉量が増え基礎代謝が上がるから
スクワットで下半身の大きな筋肉を鍛えると、筋肉量が増えて基礎代謝が向上します。基礎代謝が上がることで1日の消費エネルギー量が増え、太りにくく痩せやすい体質に近づきます。その結果、腹筋を覆っている脂肪が落ちやすくなり、シックスパックが見えやすくなるのです。#神楽坂♯ファンデーションレス#毛穴レス#くすみ#絞りだし#絞りだしサロンdeto♯ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#インド痩身#インドエステ#絞り出し#デトックス#detox#温活♯腸揉み♯腸もみ#ブライダル♯ブライダルエステ骨盤#骨盤底筋#骨盤の歪み#インナーマッスル#筋トレ#尿漏れ#子宮脱#産後#産後ケア#経膣分娩#スタイルアップ#姿勢改善#猫背改善#反り腰#腰痛#ヒップアップ#ぽっこりお腹#美容#インナービューティー#プライベートサロン#肩こり♯耳ツボ♯耳ツボジュエリー♯耳つぼ♯耳つぼジュエリー
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥17,820 ◆温活美容120分!◆冷えからくる不調や美容トラブルを内側からリセット
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(28)
- 2026年2月分(23)
- 2026年1月分(28)
- 2025年12月分(30)
- 2025年11月分(28)
- 2025年10月分(28)
- 2025年9月分(27)
- 2025年8月分(25)
- 2025年7月分(24)
- 2025年6月分(24)
- 2025年5月分(26)
- 2025年4月分(22)
- 2025年3月分(21)
- 2025年2月分(20)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(27)
- 2024年11月分(30)
- 2024年10月分(27)
- 2024年9月分(26)
- 2024年8月分(27)
- 2024年7月分(29)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(21)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(26)
- 2024年1月分(28)
- 2023年12月分(30)
- 2023年11月分(29)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(35)
- 2023年7月分(35)
- 2023年6月分(32)
- 2023年5月分(39)
- 2023年4月分(43)
- 2023年3月分(10)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(2)
もっと見る
デト(deto)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,900 ◆雨の日がお得◆絞り出しエステ100分(ヘッドスパ+小顔エステ付き)
|
|
全 員 |
¥6,600 ◆雨の日がお得♪頭痛・眼精疲労・首肩凝り・ヘッドスパ◆60分6600円
|
|
全 員 |
¥13,200 ◆冬太り解消!◆絞り出しデトックス(100分)春限定!首デコルテケア付き
|
|
新 規 |
¥7,700 ◆ご新規様限定7700円!◆絞り出し痩身・温活エステ・ヘッドスパ付お得な70分
|
|
新 規 |
¥12,100 【人気No1!】圧倒的痩身インドエステ120分+強めヘッドスパ☆¥22000→¥12100
|
|
新 規 |
¥9,790 【人気No2!】全身絞り出し痩身エステ100分+強めヘッドスパ☆¥18700→¥9790
|

