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絞り出しエステdeto 神楽坂

シボリダシエステデト カグラザカ

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デト(deto)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/11
りんごのメリット、デメリット
 絞り出しエステdetoです!
本日も皆様の理想に近づけるように絞り出していきます♪
・健康メリット
一個のりんごには「有益な量」の水溶性および不溶性の食物繊維が含まれます。「不溶性食物繊維は便の量を増やして便通を促進し、水溶性食物繊維はゲル状になり消化速度を遅らせ血糖値の急上昇を抑えます」と彼は説明する。
さらに、りんごはポリフェノールと呼ばれる植物性化合物を含み、血管や腸の健康につながります、りんごは体内の炎症を抑制し心臓を保護する効果が期待できる成分も含むという。「りんごは血糖値を急激に上昇することなく、満足感が非常に高いです。
もう一つ考慮するべきポイントがあります。「りんごは約85%が水分なので、自然な水分補給につながります」
 
・潜在的なデメリット
ほとんどの人はりんごを食べても問題はない。しかし、消化器系が過敏な人は、りんごに含まれる発酵性炭水化物によって腹部膨満感が発生する可能性があります
りんごのメリット、デメリット_20260411_1
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投稿者
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デト(deto)のブログ(りんごのメリット、デメリット)/ホットペッパービューティー

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