エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のブログ
Sakamoto Eriのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/22
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！前回の投稿でタンパク質のお話をして、エキュレでご用意しているシルクプロテインの事を書いたと思うのですが、今回はそのプロテインのオススメの組み合わせ方…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/19
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！今回は食後、しかも就寝前に飲んでも効果があるカット剤のお話をしたいと思います♪カット剤って、食前に飲むものが多くて、つい飲み忘れた(T_T)ってなった事…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023/12/18
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！今回はダイエットに必要な油のお話をしようと思います。ダイエットは血液をサラサラにして代謝を上げないと順調に進みません。。(;_;)そこで必要なのが、油！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/12
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！イヤセラ始めて１ヶ月＋下着を変えたことによってこんなに変わりました(*^▽^*)！！背中のお肉がすっきりして、姿勢も良くなったし、おしりも小さくなりました…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/10
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！前回の投稿でタンパク質の効果と不足したら身体に起こる不調のお話をしたと思うのですが、今回はタンパク質がどのくらい必要なのかというお話をしたいと思いま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/20
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちわ！田中です！イヤセラでは5大栄養素のバランスを重要視したワンプレートご飯を指導させて頂くのですが、5大栄養素ってなにかご存知ですか～？？正解はタンパク質、脂質、炭…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/10
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんばんわ！田中です！食べながら痩せる事ができるプログラムイヤーセラミックを始めて今日で10日目です。今まで全然落ちなかった数字が動き出して感動しております(o^^o)♪10日前と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/11/6
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
こんにちは！田中です☆イヤーセラミック(イヤセラ)とは、体質改善を目的としたプログラムです◎・食べない！・〇〇だけダイエット・1日2食のみ！などの体に悪く代謝が落ちるダイエッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/10/25
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/8/24
- 投稿者：
- Sakamoto Eri
今年はまだまだ猛暑ですね！日焼け対策にUVや日傘など皆さま、日々気を付けているかと思うのですが頑張ってても焼けてしまったー(T_T)というご経験はありませんか？？日焼けした後に…続きを見る
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