1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン中国トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン福山・尾道トップ   >  
  5. エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

equrer【エキュレ】

エキュレ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 広島県福山市城見町2丁目4-17
  • 福山駅より徒歩約6分。あき乃城見別邸さんのお隣です

エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/19
ダイエットの効果を出すなら基本から!

こんにちは!equrerです!

今日はダイエットについてです★

痩せる為に色んなダイエットを試して
中々成果が出ないなと思ってる方!
ダイエットの基本は結構簡単な事なんです(^^)


1.体に必要な栄養素を摂る
食べないダイエットは一時的に痩せても
その後のリバウンドや 栄養素不足に、、、
→体が飢餓状態だと錯覚
→少しの食事で体がいつもより多く吸収しようとする
→更に痩せにくい
バランス良く適量摂る事が大事!

2.必要な水分量を摂る
水分をとる事で老廃物を体外へ排出しやすくなります!
更に水分を摂ると血液の循環が良くなり
代謝が促進され、脂肪燃焼効果も期待できます!
毎日飲む事を心がけましょう^^

3.良質な睡眠
脂肪分解を促進する成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
睡眠不足だと、代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ
肥満になりやすく、糖尿病や脂肪肝にもなりやすい(°_°)

この3点を改善するだけで
体質が変わり、痩せやすい体になっていきます!


食事で全ての栄養素を取れない場合はサプリで補う!

まずはステップ1の栄養素から^^

ダイエットの効果を出すなら基本から!_20260319_1

ダイエットの効果を出すなら基本から!_20260319_2
食事を楽しみながら
理想のスタイルを目指しましょう!
その他にもダイエットサポートのサプリや
メニューなど取り扱っております!
興味がある方はぜひお気軽にお越しくださいませ(^^)


_______________________________
#広島エステ #福山エステ
【 e'qurer  journey to my total beauty 】
〒720-0807
広島県福山市明治町1-1 1階B号
【電話番号】084-982-6256
【営業時間】10:00~20:00(最終受付 18:30)
_______________________________

#ノーファンデ肌 になれる
肌ファスティングで有名なMORRY'S PROFESSIONAL取扱店。

人生最後のダイエットで有名な
#イヤーセラミック 福山初です!
1人でダイエットが成功しなかった方に
ご体感いただきたいプログラム導入店。

脱毛・美肌・痩身マシンも豊富に揃えてあります♪
【ブライダル・美肌・ボディメイク】
はお任せください!
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,900

【人気No.1 /代謝UP!】身体の芯から温めてスッキリボディへ♪ 9900円

提示条件:
受付時
利用条件:
女性/男性は+3000円/口コミ記入下さる方
エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer) Tagawa Yoshimi
ご来店お待ちしております
エステティシャン
Tagawa Yoshimiタガワ ヨシミ
投稿者
エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer) Tagawa Yoshimi

エステティシャン

Tagawa Yoshimi

タガワ ヨシミ

心を込めて笑顔でお客様をお迎え致します♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル

¥6,600

【結果重視】小顔たるみ改善モニター募集!カウンセリング+施術

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ビフォーアフターのお写真撮影可能な方

  • ボディトリ
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,900

【人気No.1 /代謝UP!】身体の芯から温めてスッキリボディへ♪ 9900円

提示条件:
受付時
利用条件:
女性/男性は+3000円/口コミ記入下さる方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥9,900

【速攻スッキリ!】深層温熱×筋膜ほぐしで燃焼☆選べる2パーツ 9900円

提示条件:
予約時
利用条件:
女性のみ/口コミ投稿して下さる方

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥5,500

【妊活&冷え改善に◎】温め美容♪体の内側から整うよもぎ蒸し 初回5500円

提示条件:
予約時
利用条件:
女性のみのご利用となります

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

¥6,600

【二の腕&お腹&背中痩せ】温熱マシン×ハンドマッサージ付き☆初回6600円

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミ投稿してくださる方/男性は+3000円

  • ボディトリ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥6,600

【浮腫みケア&下半身痩せ】温熱マシン×リンパマッサージ付き☆初回6600円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定/女性/口コミ投稿いただける方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エキュレ ジャーニー トゥ マイ トータル ビューティー(equrer)のブログ(ダイエットの効果を出すなら基本から!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅