フェルナ(FERNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 姿勢と生活習慣、小さな変化を大切
- ～本日のお客様とのお話から～
猫背や反り腰でお悩みの方はとても多いです。本日は、腰や首・肩の違和感でお困りのT様がご来店くださいました。日々のデスクワークやスマホの使い方が、姿勢や体調に大きく影響していることを改めて感じさせていただきました。
「整体」はお体全体のバランスを見ながら、その方が持つ本来の美しさや心地よさへ導いていくケアです。特別なことをしなくても、毎日の「ちょっとした工夫」が未来の自分をつくります。
体に寄り添うカウンセリング
最初に丁寧にカウンセリングを行い、お悩みやご希望をしっかりお伺いしました。「重たさ」や「だるさ」など、ご自身でもはっきりと分からない感覚も、会話の中から少しずつ言葉にされていくのが印象的でした。「どこが一番つらいか」だけでなく「どのような時に、どんなふうに感じるのか」をご一緒に探していきます。
生活に合わせたご提案
T様はデスクワーク中心で、日常的に運動も苦手とのこと。そうした方には、意識的に「正しい姿勢」を思い出すきっかけや、自宅や職場でできるちょっとしたセルフケアをご案内。例えば「歯磨きしながら片足立ち」をおすすめすることもあります。「楽しい」と感じる範囲で続けられることを大切にします。
水分とリラックスの大切さ
お体がこわばる原因の一つとして、「水分不足」が挙げられます。お水を「こまめに飲む習慣」が、筋肉やお肌の柔らかさを支えてくれます。「まずはコップ一杯から始めて」と、無理なく続けられる工夫を一緒に探していきます。気持ちの面でも、「完璧を目指さず、まず小さな一歩」。お風呂でゆっくり温まることや、寝る前にスマホを置くこともリラックスへの大切な行動です。
身体と心に向き合う時間を
ご利用後、T様からは「気持ちも体も軽くなったようです」とのお声をいただきました。一度で全てが変わるということはないですが、「自分をいたわる」という小さな積み重ねが、しなやかな心身を育てます。生駒・東生駒・富雄・学園前エリアからもお越しいただく方が増えています。お気軽にご相談ください。
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