フェルナ(FERNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 春の寒暖差で体が重たい朝に
- ～本日のお客様とのお話から～
季節の変わり目になると、なんだか「体がスッキリしない」と感じる方が増えます。今日ご来店いただいたA様も、ここ最近の寒暖差が続くなか「背中の重さ」や「鼻が通りにくい感じ」でお困りでした。どこがしんどいかを問いかけると、思わず日々の不調をお話しくださるその気持ちが伝わり、私も心から共感しました。
整体で自分と向き合う時間
普段は走ることや体を動かすことが好きなA様ですが、寒さが続いたり、急に気候が変わったりすることで体のバランスは崩れやすくなります。整体を通じて、ご自身の体と丁寧に向き合う時間を持つ大切さを実感されているご様子でした。
なぜか背中が張る日々
カウンセリングの中で「右の背中が特に張る」とのお話を伺いました。日常の姿勢やささいなクセが、いつのまにか体のねじれや歪みに繋がっていることもあります。「なんとなくしんどいな」と思った時こそ、無理せず休憩をとったり、ゆっくり呼吸を意識するのがおすすめです。
足元から少しずつケアを
今回A様にお伝えしたのは、「足の指先を意識すること」。とくに浮き指ぎみの方は、歩き方や体のバランスに気付きやすいです。お風呂上がりや寝る前に、足指を優しく広げたり、タオルでグーパー運動をすることで下半身の安定につながります。
気候の変化と心の余裕
暖かくなったと思ったら急な冷え込み、季節の変わり目は思わぬ疲れが重なりがち。そんな時こそ「頑張りすぎない」ことや「ちょっとした変化を楽しむ」心の余裕も大切です。体にやさしく寄り添い、自分のペースでリフレッシュしましょう。
生駒・東生駒・学園前エリアからも多くの方にお越しいただいています。季節のお悩みが気になる日は、気軽にご相談ください。皆さまの「健やかで心地よい毎日」をサポートできれば幸いです。
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