フェルナ(FERNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 肩こりとむくみに寄り添う整体
- ～本日のお客様とのお話から～
年末年始、家族の体調でバタバタと過ごしたというR様。お子さまたちのお世話や看病で、自分のことは二の次に。夜中の対応も多かったそうで、「疲れがたまる」「体が重だるい」とご来店くださいました。
バタバタする毎日で起こる体の変化
忙しい日々が続くと、「肩が重い」「足がだるい」「むくみが気になる」など、知らず知らずのうちに体のバランスが崩れやすくなります。家で過ごす時間が増え、つい甘いものに手が伸びるのも日常あるある。体に感じる違和感は、そのままがんばってしまいがちですが、意識して体をいたわる時間を持つことも大切です。
足や下半身の休息とケアについて
R様は「足のだるさ」や「むくみ」が特につらいとのことでした。ご自宅でできる簡単なケアとして、歯磨きしながらの「足上げ運動」や「ふくらはぎの軽いストレッチ」をご案内。ふくらはぎを意識して動かすことで、リンパの流れがスムーズになります。家事の合間やお子さまの寝かしつけのタイミングでも無理なく取り入れやすい方法です。
骨盤まわりや姿勢の整体でスッキリ
実際の施術では、肩と骨盤まわりの歪み、下半身のバランスをチェック。巻き肩や前傾しがちな首など、普段の姿勢のクセが現れていました。整体によるコンディショニングとあわせて、肩甲骨まわりのストレッチや、ショーツの選び方のご提案も。お洋服の形や日々の動きで、体のライン・感覚が変わることをR様も実感されていました。
R様の感想と小さな変化
施術後には「体が軽く感じる」「気持ちが前向きになれそう」というご感想をいただきました。家族を支える毎日でも、ご自身の心地よさを大切に。この小さな積み重ねが、また新しい一日を応援してくれます。
生駒エリアや東生駒・富雄・学園前など近くにお住まいの方も、“自分だけのリラックス”を体験しに、ぜひ一度ご相談ください。
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