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LINOREパーソナルジム・エステ立花店【リノア】

リノアパーソナルジム・エステ タチバナテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県尼崎市立花町1丁目5-20立花ビル2F
  • 【立花駅徒歩1分】選べるフェイシャル定額1.1万円~

リノア(LINORE)のブログ

ビューティーのブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 激やせ!?食事方法!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/20
    投稿者:
    長門 寛士
    お客様にはタンパク質、タンパク質と耳にタコができる位言わせて頂いてますが、実際にじゃあどうやって摂るんやってことで簡単に説明させてもらいます!まず摂取量ですが、【体重×1.…続きを見る
  • テラスキン美容液
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/9
    投稿者:
    長門 由佳
    今話題のクリスティーナのテラスキン!芸能人ご用達のクリスティーナ化粧品シリーズ人気NO1のヒアルロン酸美容液田中みな実さんや藤田ニコルさんも愛用していることでSNSや雑誌でも話…続きを見る
  • リバウンドしにくい期間選び!ビフォーアフター
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/8
    投稿者:
    長門 寛士
    何故短いコースより長いコースの方がオススメかみなさんご存知でしょうか?それはリバウンドが圧倒的にしにくい身体を作りやすくする為です。っていってもするものはするんですが。笑…続きを見る
  • トレーナーの晩御飯
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/28
    投稿者:
    長門 寛士
    お酒はノンアルコールです笑酒辞めて半年たちました^_^身体が楽。笑こないだは鶏胸肉て卵とじしました。親子丼の上の部分を鶏胸で。親子丼の上はカロリーも少なめでタンパク質もしっ…続きを見る
  • 「筋肉痛がこなくなった~」って方。必見!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/27
    投稿者:
    長門 寛士
    「歳を取った~」と言うのをよく聞きますがこれは年齢とは全く関係ありません。.筋肉痛は運動強度によって変わります。なのでハードなトレーニングをすると筋肉痛になるのも早いです…続きを見る
  • お寿司ダイエット!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/20
    投稿者:
    長門 寛士
    ダイエット中1番重要なのがカロリーバランス。そのカロリーバランス内でタンパク質を豊富に摂取するのがダイエットの重要ポイント!!ご飯食べていいの?ってなりますが普通の寿司だ…続きを見る
  • 肩トレ!女性にもオススメな理由3選!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/16
    投稿者:
    長門 寛士
    男性は大きな肩幅に憧れて肩トレは必須ですが、女性は意外と敬遠しがちなメニューではないでしょうか??上半身を鍛えるとウエストも引き締まって見えるのでくびれ効果も◎。是非トラ…続きを見る
  • 15kg減!!痩せたらモテる?!三選
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/8
    投稿者:
    長門 寛士
    こんにちは~兵庫県尼崎市にあるリノアパーソナルジムです。.15kg減のビフォーアフターです!流石にここまで変われば人が変わります笑そして痩せるとマジでモテます!!(今までより…続きを見る
  • 背が大きくなる?!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/6
    投稿者:
    長門 寛士
    パーマじゃないです。テンパです。こないだ知らないおばちゃんに「こんな小さい子にパーマあてて!」言われました。(笑)おはようございます!兵庫県尼崎市にあるリノアパーソナルジ…続きを見る
  • ダイエット向け?! 国産 < 輸入 肩ロースステーキ!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/4
    投稿者:
    長門 寛士
    今日はかたロースステーキです!国産の方が刺しも多く味は美味しいかもしれないですが、カロリーを考えると輸入のかたロースの方がダイエットの方にはオススメ◎赤身、刺しにもよりま…続きを見る
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リノア(LINORE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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