プラティナス 西葛西店(PLATINAS)のブログ
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投稿日：2025/5/7
- 運動は施術後どっちがおススメ？
こんにちは♪
PLATINAS西葛西の福原です(*^^*)
よくご質問頂く「施術前後なら、運動するならどちらがオススメか？」について☆
運動前、後どちらも効果的ですが、
特におススメなのが、「施術後」！
痩身エステで施術を受けた後は、血行や代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい状態になっています。
通常時の運動より、体内にある余分な脂肪や老廃物が排出されやすくなっている状態なので、
消費カロリーも高くなり、脂肪の燃焼効果も高まりやすいのです！
ただし激しい運動は乳酸も大きく溜まる可能性もある為、
「有酸素運動」を取り入れてみてください(^^)
ウォーキングなどの、呼吸が少し早くなる程度にカラダを動かす事で、脂肪の燃焼効果は高められるので、激しく呼吸が乱れる程行わないように注意してみてください♪「無酸素運動」は糖質がエネルギー源となるため、脂肪の燃焼効果は「有酸素運動」がおススメ。
ウォーキングは普段より少し早くする程度に行ってみて下さい(^^♪
当店では、インディバスリムやルミセルなどの痩身マシン、リンパドレナージュの施術がおススメです♪
皆さまのご予約心より楽しみにお待ちしております(*^^*)
PLATINAS西葛西 福原
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