癒し処 くるりのブログ
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投稿日:2026/3/3
- リンパと免疫の仕組み
- いつもご覧頂きありがとうございます。
おばんでがす、赤間です\(^^)/
最近、海外から帰国した妹と生活しております!
また来月渡米するので思う存分ファミリーdayを
楽しみつつ海外移住計画やら10年の空白を
埋めるかのよう話し合ってますwぜひ、リリーのYouTube、Instagram
見てみてくださいねw
今日はひなまつりパーティ\(^^)/
では!リンパと免疫について講座しまーす。
そもそもリンパマッサージとは?と思ってるかたいらっしゃると思います。
リンパをドバドバ流す!とかリンパ流せば免疫上がる!とかそんな謳ってるかたもちらほら。
あながち間違いではありませんが、勘違いしてはいけないのは
リンパには心臓のようなポンプがありません。
呼吸・筋肉・皮膚刺激がないと滞りやすくなります
リンパマッサージは
皮膚をやさしく
圧ではなく「方向」を与える
ことで、自然な流れを思い出させる行為。なのです
流れないリンパを「動ける状態」にする
そしてリンパと免疫細胞の関係性
リンパと免疫は、体を守るためにいつも一緒に働く防御システム。
リンパと免疫の関係(ここが一番大事)
リンパ液=免疫細胞の通り道
リンパ節=免疫会議室
→「これは敵?攻撃する?」を判断
リンパの流れが悪いと
免疫の反応も鈍くなる
リンパと免疫を元気にするコツ(今日からできる)
深呼吸(特に腹式呼吸)
軽いストレッチ・歩く
体を冷やさない
首・脇・鼠径部をやさしく流す
※強く押さないのがポイント
免疫の働きを“邪魔しない体”に整える
リンパ節は免疫細胞の拠点。
でも流れが悪いと、
情報が届きにくい
反応が鈍くなる
リンパマッサージは
免疫を強くするというより、働きやすい環境づくり。
利便性を計る作業になる
症状を取る技術ではなく、回復できる体に戻す作業
「治す」より
「整えて、体に任せる」。
自己免疫に働きかけます。
三月、四月となり、卒業、入学、新生活と一年の中でもっとも
慌ただしい月になります。
どうか、溜め込まず解放して手放して新しいマインドを
手に入れてくださいね。
みなさまの新たな挑戦や日々頑張ってる姿
そんな背中をそっと押してあげれるよう
私自身も精進しなくてはと思っている日々です。
では、また来週
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