癒し処 くるりのブログ
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投稿日:2026/3/18
- 4月に向けて心、身体を軽やかに!
- ご覧頂きありがとうございます(^^)
赤間です!
3月も後半に入り、少しずつ春本番へ☆
4月は新生活や環境の変化が増える時期ですね。
だからこそ今のうちに、
心と体を整えておくことがとても大切です
4月はこんな変化が起こりやすい
新しい環境(仕事・学校)
人間関係の変化
生活リズムの変化
ワクワクする反面、
実は体には大きな負担がかかっています
今のうちに整えないと…
・疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・イライラしやすい
・肩こり・頭痛が悪化
4月に入ってから一気に不調が出やすくなります
4月に向けた準備ポイント
自律神経を整える
睡眠・リラックス時間を大切に
体の巡りを良くする
→ ストレッチ・軽い運動
疲れをためない
→ 早めのケアが大事
頭と体をゆるめる
→ 緊張を抜くことがカギ
3月同様ですが、溜め込む体質にしちゃうと
解放の時期がわからなくなり、ずっと溜め込み体質に
なってしまいます。
重い腰をあげてくるりへ是非来てみてください!チートdayで海産物たらふくたべました!幸
茨城、宇都宮に弾丸旅行☆いちご狩りや水族館
アウトレットいったり、遊園地いったり!山形の伊勢蕎麦!この硬さの良さをしったり
1人温泉デビューしてみたり!でもやっぱり
うなぎの湯が1番(^^)
3月は3回中山平に行きましたよ~
みなさんも温かい春を沢山堪能して
楽しみましょうね~!
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