リラクゼーションサロンルポ
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サロンルポ(Salon Repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 呼吸で印象は変わる
横隔膜と鎖骨の力を、そっと抜いて下ろすだけで息を吸ったときの空気の入り方がまるで違います。
「あれ、こんなに入るんだ」と自分でも少し驚くほど。
実は、横隔膜に力が入ったまま過ごしている方はとても多いです。
何が楽なのか。何が普通なのか。
それすら分からなくなっていることもあります。
疲れている日は胸の上だけで浅く呼吸していることが多いものです。
横隔膜が重たい鎧に制御されているような感覚。
…その鎧、だいたい自分で着ています。笑
呼吸が浅いと起きること
・頭がなんとなくスッキリしない
・モヤモヤする
・肩が無意識に上がっている
・首まわりが詰まって見える
呼吸が整うと肩は「下げよう」と意識しなくても自然にストンと落ちます。それだけで印象が変わるのは、とても面白いところ。呼吸って、本当に正直です。
鎧を着たまま運動すると…
身体を動かしているのに爽快感よりも、重だるさや嫌な筋肉痛が残ることがあります。
心地よい疲労ではなく、少し頑張りすぎた日のような感覚。
喉や呼吸の通りによってその日のパフォーマンスが変わると言われるのも納得です。
「ご自身の身体のメンテナンスはされているんですか？」
と、よく聞かれます。もちろんです^ ^
身体が固まったままではどうしても余分な力が入ってしまうため、できるだけ鎧は脱いで、呼吸を整えて、軽やかな状態でお客様をお迎えできるように心がけてます。
特に冬は無意識に力も入りやすい季節ですよね。
寒さで体力の消耗の激しい時期だと思うので、ゆっくり休んでくださいね。
お客様の身体が、少しでも緩む時間になりますように。
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