リラクゼーションスパ＆エステ Lani 【ラニ】 ～ヘッドスパ/アロマ/足つぼ/脱毛～
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ラニ(Lani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/18
- ダイエットのカギとなる【褐色脂肪細胞】
- こんにちはLaniです♪
食欲の秋ですね～美味しい秋に味覚を堪能したいですね(*'▽')
でも太るのは嫌です…
そこで！今日はダイエットのカギとなる
【褐色脂肪細胞】のお話です。
ダイエットは脂肪を燃やすことが重要ですが、
脂肪の中でも【褐色脂肪細胞】はダイエットに役立つ脂肪なんです！
私たちの身体にある脂肪細胞には、
「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という種類があります。
【白色脂肪細胞】とは、
体内の脂肪のほとんどを占める細胞で、これが体脂肪を構成します。
20歳前後の成人の身体にはいくつの白色脂肪細胞があるかというと、約400億個です。
肥満者の白色脂肪細胞は、約800億個にもなるといわれています。
脂肪をためこむ働きがあるものなのです。
【褐色脂肪細胞】は、
逆に脂肪を燃焼させる細胞です。
もともと寒い時に脂肪を燃焼させて体温を保つために存在しています。
大人になると減っていきますが、褐色脂肪細胞がなくなるのではなく、主に肩甲骨周辺や首の後ろ、
わきの下などに密集していることがわかってきたそうです！
ダイエットには褐色脂肪細胞を刺激することがおすすめ！
特に肩甲骨周りを動かす事が効果的です!(^^)!
活性化することで血流も良くなり、むくみやセルライトを取り除くことができるそうです。
さっそく！マッサージやストレッチ肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を刺激して
美味しく秋の味覚を堪能しましょう(*^▽^*)♪
＃ダイエット＃褐色脂肪細胞＃肩甲骨＃ストレッチ＃リンパマッサージ＃リラクゼーション＃蒲田
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