リラクゼーションスパ＆エステ Lani 【ラニ】 ～ヘッドスパ/アロマ/足つぼ/脱毛～
リラクゼーションスパアンドエステラニ ヘッドスパ アロマ リンパマッサージ
- エステ
- リラク
- 東京都大田区西蒲田７-60-8西蒲田ビル ３F
- 蒲田駅徒歩6分 【アロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/☆Lani】 byLull
ラニ(Lani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/12
- リンパマッサージとストレッチの相乗効果♪
- こんにちはLaniです♪
ご存知でしょうか？
リンパマッサージとストレッチの相乗効果がすごいんです！
リンパマッサージとは、体の内側にある水分や、老廃物をマッサージすることで、排出を促し、体の巡りをよくするマッサージ法です。
リンパには、ウイルスや最近など体内に侵入してきたものを無毒化し、除去する「免疫」機能と、体内で作られた老廃物を回収し体外に運搬する「排泄」機能があります。
その流れが滞ることで体調不良や病気の原因になる場合があります。
【リンパマッサージの効果】
＞むくみの解消
＞免疫力アップ
＞身体の活性化
＞こり解消
＞手足の冷え、疲れの改善
＞ダイエット促進
【ストレッチの効果】
＞疲労回復
＞血行促進
＞姿勢改善
＞ケガ予防
ストレッチを効果的に組み合わせることで、リンパの流れを促進し、筋肉の柔軟性を高める効果が最大化されます。
リンパマッサージを先に行うことで、身体全体のリンパの流れが改善され、老廃物が排出されやすくなります。
次にンパの流れが改善された状態でストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性が向上し、筋肉の緊張やコリを解消する効果があります。
また、血行も促進されることで、筋肉に酸素や栄養素が行き渡りやすくなり、疲労回復やケガ予防にも繋がります。
リンパマッサージとストレッチを組み合わせる際は、
リンパマッサージ後にすぐにストレッチを行うのではなく、少し時間を置いてから行うことが効果的です('ω')ノ
これにより、リンパ液が効果的に流れる時間を確保でき、筋肉に十分な酸素や栄養素が行き渡ります。
ストレッチでは、全身の筋肉をほぐすことを目的としたストレッチを選ぶと効果的です。
特に、首や肩、背中、腰、足など、リンパの流れが滞りやすい部位のストレッチに重点を置くことがおすすめです。
皆さんもリンパマッサージとストレッチでお身体のケアをしていきましょう(*^▽^*)
＃リンパマッサージ＃ストレッチ＃肩こり＃免疫アップ＃ダイエット効果＃リラクゼーション#蒲田＃Lull
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,000 【新規限定】全身スッキリ☆リンパマッサージ120分¥18000円→￥13000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/13
-
●2026/1/16
-
●2026/1/4
-
●2025/12/12
-
●2025/12/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
もっと見る
ラニ(Lani)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,960 新規様☆限定クーポン リンパマッサージ 60分 5960円
|
|
新 規 |
¥9,990 新規様☆限定クーポン 全身リンパマッサージ＋ヘッドスパ 90分 9990円
|
|
全 員 |
¥8,980 スペシャルクーポン☆お悩み改善に！オーダーメイドリンパコース75分8980円
|
|
全 員 |
¥7,500 日頃のお疲れに♪アイヘッドスパ＋リンパマッサージ60分 7500円
|
|
全 員 |
¥6,500 限定☆当日ご予約のみ♪リンパ 60分 6500円※土、日、祝＋500円となります。
|
|
新 規 |
¥6,980 【新規限定】お悩み箇所重点的に！オーダーメイドリンパ 60分6980円
|
