リラクゼーションスパ＆エステ Lani 【ラニ】 ～ヘッドスパ/アロマ/足つぼ/脱毛～
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ラニ(Lani)のブログ
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投稿日：2025/10/9
- 季節の変わり目〉腰に注意！
- こんにちはLaniです♪
朝晩気温が下がり、過ごしやすい季節になりました(*^▽^*)
食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、秋祭り、ハロウィンなど楽しいイベントが多い時季ですね♪
でも、お身体は寒暖差や夏の疲れから→肩こり、頭痛、倦怠感．．．
特に増えやすいのは腰痛、ギックリ腰(>_<)気温が下がると、身体は体温を保とうとして血管を収縮させます。
これにより、血流が悪くなります。特に、腰回りの筋肉は太い血管が少ないため、冷えの影響を受けやすく、血行不良に陥りがちです。
筋肉の硬直: 血行が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が行き渡りにくくなり、老廃物が溜まりやすくなります。これにより、筋肉が硬くなり、柔軟性が失われます。
硬くなった筋肉は、少しの負担でも損傷しやすく、ぎっくり腰のリスクが増えてしまいます！
気温の急激な変化は、体温調節を司る自律神経にも負担をかけます。
自律神経が乱れると、筋肉の緊張状態が続いたり、痛みを感じやすくなったりすることがあります。
早めにケアして秋を楽しみましょう(*'▽')♪
全身リンパマッサージ、腸のマッサージで血流アップがおすすめです！
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