メディケア 目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/7
- 脱水症状は冬でも起こる！？
- 皆さま、最近寒くなってきましたが水分補給はされていますか？
脱水症状は夏と冬に比較的に多くなる傾向にあり、汗をかきにくい冬でも脱水症状は起こるのです！
夏は発汗により体内の水分が失われて脱水症状がおこります。
冬は風邪やインフルエンザ、ノロウイルスに罹ることで、症状として現れる下痢や嘔吐により体から水分がうしなわれて、脱水症状がおこります。
寒さから水分を摂らなくなると、体内の水分量が減り、血液がドロドロになります。
最悪の場合、脳や神経にダメージを与える可能性のある危険な状態になります。
一日に必要な水分摂取量は、食事からの水分を除いて約1～1.5Lとされています。
一度に1Lを飲むのは大変なので、日ごろからこまめな水分補給を心がけましょう！
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