ビアラビューティーサロン
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- 石川県小松市清六町205番地
- 小松駅より徒歩20分/新小松イオンより100m
ビアラ(VIALA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/12
- お肌の印象は《水分バランス》がポイント♪
フェイスラインのぼやけ、くすみ、重たさを感じていませんか?
それはお肌表面の問題だけでなく、
体内の水分・血糖バランスが影響していることがあります。
・外食が続いている
・塩分摂取が多い
・炭水化物中心の食事
・食後に強い眠気がある
こういった状態は身体の水分保持傾向や
血糖の急変動につながりやすく
結果としてむくみ・透明感の低下・輪郭の曖昧さを
感じる要因になることがあります!
《血糖バランスと美容の関係》
血糖値が急上昇・急下降を繰り返すと
インスリン分泌が増加し、体は水分を保持しやすい状態になります。
そのため
・お顔のむくみ
・肌のくすみ
・ハリ感の低下
・なんとなく重たい印象
につながる場合があります。
「食後の眠気」は血糖バランスが乱れているサインのひとつとも言われています。
《美容のためにできる日常ケア》
特別なことではなく日常の小さな習慣が大切です☆
◎食べる順番を意識する(野菜→たんぱく質→炭水化物)
◎夜の塩分を控えめにする
◎たんぱく質を毎食取り入れる
◎食後に軽く体を動かす
◎十分な水分補給
これらの積み重ねはお肌だけでなく
健康な身体作りにも関わってくるポイントです♪
私も意識してないとお水を飲まなかったり
1日1食の日もたくさんあって
血糖値が安定しないタイプの人間です(><)
食後はすぐに眠くなるし
1日1食でもむくみやすいのが悩みです。
だからお水を飲むとか、軽い筋トレを週に3.4回するとかお風呂で軽くマッサージだとか
できることからこつこつ継続しています♪
当サロンではお肌表面のケアだけでなく
生活習慣を含めたトータルな美容サポートを大切にしています(*^^*)
内側と外側、両方から整えることで、
よりスッキリとしたお肌を作ることができます!
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