ビアラビューティーサロン
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ビアラ(VIALA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/14
- ファスティング挑戦中!!
スタッフとやってみました☆
わたしは回復期2日目、最終日です(*^^*)
よく耳にする「ファスティング(断食)」
気になっている方も多いのではないでしょうか?
「痩せるため?」
「デトックス?」
と思われることも多いですが本来の目的は
《体をリセットすること》
私たちの体は、食べ物を消化するために
常に胃や腸が働き続けています。
現代は
・食事の回数が多い
・間食が増えやすい
・外食や加工食品が多い
など、胃腸が休む時間が少ない生活になりがちです(o_o)
ファスティングでは、一定期間食事を控えることで
胃腸を休ませて体をリセットする時間をつくります☆
胃腸の働きや腸内環境が整うと
◎むくみが抜ける
◎体が軽く感じる
◎お腹の調子が整う
などの変化を感じる方もいます。
また、腸内環境はお肌とも関係が深いので、腸の状態が整うと
◎肌荒れ
◎くすみ
◎ニキビ
などの改善が見られ
お肌の調子が整いやすくなる方もいます。
ファスティングは
「ただ食べないダイエット」ではなく、
体の内側を整えるためのリセット習慣です!
お肌表面ばかりでなく
体の内側もしっかりケアしてあげてほしいです☆
終わったらまたやってみた結果を載せたいと思います♪
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