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綾瀬マタニティ整体 ライフ整骨院

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  • 東京都足立区東綾瀬1-6-16
  • 千代田線綾瀬駅徒歩5分 亀有駅から車で7分 北千住駅から電車で3分

ライフ整骨院 綾瀬のブログ

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投稿日:2026/2/28
妊娠中の息苦しさや動悸。実は姿勢と骨盤が原因かも
「少し歩くだけですぐに息が切れる」
「夜、仰向けで寝ると胸が圧迫されるようで苦しい」
「深呼吸をしたくても空気が胸の奥まで入ってこない感覚がある」

足立区綾瀬のプレママさん。
お腹が大きくなるにつれて感じるその「息苦しさ」
ただ赤ちゃんが育っているからと諦めていませんか?
実はその背景には、解剖学的なメカニズムが深く関わっています。

妊娠後期になればなるほど子宮が大きくなり
横隔膜を押し上げるてしまうので結果的に
息苦しくなってしまうのはある程度は仕方ないとも思います。

しかしそれ以外にもお腹を支えるため骨盤が前に「傾く」と
そのバランスを取るために肋骨の広がりがロックされ
呼吸を司る主要な筋肉である横隔膜の動く範囲が狭くなってしまうんです。

さらに呼吸が浅くなると自律神経が乱れ
動悸や不安感を引き起こしやすくなります。
つまり、苦しさを感じているのは心ではなく
身体の「構造」が悲鳴を上げている証拠なのです。

当院の施術では硬くなった筋肉だけに目を向けるのではなく
自律神経の状態を加味しながら全身の状態を診させていただいています。

しっかりと土台の骨盤を整えて圧迫されていた内臓や横隔膜の
スペースを確保して固まった肋骨周りの緊張を解き、深く吸い込める身体へ導きます。
最後には日常で必要な横隔膜が最も働きやすい立ち方・座り方を伝授します。

ママの気持ちも落ち着き、酸素が身体を巡ると結果的に
赤ちゃんにも健やかな栄養が届きます。
一人で苦しさを抱えず、深い呼吸ができる心地よさを取り戻しませんか?
妊娠中の息苦しさや動悸。実は姿勢と骨盤が原因かも_20260228_1
綾瀬マタニティ整体 ライフ整骨院
TEL:03-6802-5051
AD:東京都足立区東綾瀬1-6-16
アクセス:千代田線綾瀬駅徒歩5分

  *ライフ整骨院youtube*
www.youtube.com/@life-seikotsuin

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整体師
代田 雅宏シロタ マサヒロ
投稿者
ライフ整骨院 綾瀬 代田 雅宏

整体師

代田 雅宏

シロタ マサヒロ

3人の子持ち、産前産後の知識を持つマタニティ整体

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ライフ整骨院 綾瀬のブログ(妊娠中の息苦しさや動悸。実は姿勢と骨盤が原因かも)/ホットペッパービューティー

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