レヴィア ジョセイセンヨウ パーソナルジム
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レヴィア パーソナルジム(REVIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 頑張ってるのになぜか痩せない
- 当店は２４時間体制の食事管理が完全無料です！
頑張っているのに痩せない理由
食事も気をつけている。
甘いものも我慢している。
時間をつくって運動もしている。
それなのに、なぜか変わらない。
体重も落ちないし、
見た目も思ったほど変わらない。
「私って意志が弱いのかな…」
そう思っていませんか？
でも安心してください。
痩せないのは、努力不足ではありません。
実は多くの方が
“痩せる順番”を間違えているだけなんです。
痩せるために本当に大切なこと
ダイエットというと
・食事制限
・有酸素運動
・とにかく汗をかく
を思い浮かべますよね。
でも、身体の仕組みから見ると
その前に整えるべきものがあります。
１姿勢と筋肉の使い方
姿勢が崩れていると、
本来使うべき筋肉が働かず、
代謝は上がりません。
同じスクワットでも
効く人と効かない人がいるのはそのためです。
２呼吸と自律神経
浅い呼吸が続くと
自律神経が乱れ、
脂肪を溜め込みやすい状態になります。
実は「頑張り屋さん」ほど
呼吸が浅くなっていることが多いんです。
３ホルモンバランス
睡眠不足やストレスが続くと
食欲ホルモンや脂肪燃焼ホルモンが乱れます。
我慢しているのに痩せないのは、
身体が防御モードに入っているからかもしれません。
まずは
今の姿勢、筋肉のバランス、呼吸の状態を確認して
あなたの身体に合った順番で整えていきます。
無理な我慢も、
過度な運動も必要ありません。
身体は、正しく整えれば
ちゃんと応えてくれます。
夏に向けて薄着できる体にしっかりサポートします！
まずは体験でご自身のお身体の状態を一緒に確認しましょう！
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