エステティック マジェンタ
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マジェンタ 新宿店(Magenta)のブログ
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投稿日：2025/3/9
- 寒い季節の不調に筋膜リリースを！
- 皆さま、こんにちは！
マジェンタの泉です。
まだまだ寒い日が続きますね。
寒いと本来のやる気スイッチが入りにくくなるって方も多いのでは？
実は寒さで私たちの身体は無意識のうちに緊張しやすくなります。寒さにさらされると筋肉がこわばり、血流が滞りやすくなるため、疲れやすさや肩こり、腰痛といった不調が現れることも少なくありません。そんな季節こそ、筋膜リリースを取り入れて、体をしっかりケアすることが大切です。
筋膜リリースとは、筋肉を包み込む「筋膜」にアプローチし、癒着や硬直を解消するマッサージの一種です。筋膜が硬くなると、筋肉の動きが制限され、血流やリンパの流れも悪くなってしまいます。その結果、疲労がたまりやすくなり、体の不調を引き起こす原因になるのです。筋膜リリースを行うことで、筋膜の柔軟性を取り戻し、血流を促進することで、体がスムーズに動くようになります。特に冬場は、厚着をしたり、外気の寒さで肩をすくめる機会が増えたりするため、肩や首まわりが凝り固まりやすくなります。筋膜リリースマッサージを受けることで、凝り固まった筋肉をほぐし、血行を良くすることで、全身の疲れが軽減されるでしょう。また、リラックス効果も高く、自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質が向上することも期待できます。
この冬、冷えや疲れを感じている方は、ぜひ筋膜リリースマッサージを試してみてはいかがでしょうか？
筋膜をほぐして、軽やかで快適な毎日を過ごしましょう！
お問い合わせは
☆Line@253ihaiuまで
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