忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2024/10/17
- スマホ首、ストレートネック
- 首や肩のこりがなかなか取れない、頭が重い、目が痛くてぼやけて集中できない…これらのつらい症状はストレートネックあるいは「スマホ首」が原因かもしれません。
現代人の約8割が悩んでいると言われるスマホ首は、首のこりや目の疲れだけでなく、自律神経の乱れや老化にも悪影響を及ぼす可能性があります。スマホだけでなく、長時間デスクワークでも起こりうるため、テレワークなど長時間作業をする際は特に注意が必要です。
スマホやパソコンの長時間使用などによるうつむき姿勢は、首の後ろ側に違和感を与えるだけでなく、実は首の前側に大きな問題を引き起こしている可能性があります。
スマホ首によって筋肉が拘縮して固まり、その状態を放置しておくと、関節が変異してストレートネックに発展します。
ストレートネックの治療は困難なのでそうなる前に、姿勢に気をつけストレッチや休憩を心がけるようにしましょう。
もちろん症状の改善には揉みほぐしやヘッドマッサージも効果的です。
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