忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
スイカズラ サカエテン オイルリンパマッサージ モミホグシ アシツボ ヘッドスパ
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忍冬(スイカズラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/10/21
- スポーツの秋です！
- スポーツの秋！運動後のカラダをリフレッシュしませんか？
秋風が心地よい季節になりましたね。スポーツの秋、運動に励む方も多いのではないでしょうか？
運動には有酸素運動と無酸素運動があります。
有酸素運動はジョギングやウォーキング、無酸素運動はバーベル上げや短距離走です(呼吸をしないという意味ではありませんwww)
ダイエット目的なら「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。 筋トレで基礎代謝を高め脂肪分解能力を上げる効果が期待できます。 このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながるのです。
ランニングやヨガ、テニスなど、様々なスポーツを楽しむ方も、日々の運動で疲れたカラダには、しっかり休息とケアが必要です。忍冬ではスポーツ後のカラダをリフレッシュできるメニューをご用意しています。
アロママッサージ: 筋肉の疲労回復を促し、血行促進効果も期待できます。運動後の身体の緊張を和らげ、心身ともにリラックスできます。
ホットストーンマッサージ: 温めた石で筋肉をじんわりと温め、筋肉の緊張を緩和します。血行促進効果も期待でき、冷えやすい体質の方にもおすすめです。
フットリフレクソロジー: 足裏を刺激することで、身体全体のバランスを整えます。運動で疲れた足もスッキリとリフレッシュできます。
運動後の身体のメンテナンスは、パフォーマンスアップにも繋がります。
忍冬で心身ともにリフレッシュして、スポーツをさらに楽しみましょう！
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