忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2024/10/25
- 読書の秋
- 漢詩由来の秋の時候の挨拶で「灯下親しむべき候」というのがあります。
秋の夜長は涼しくて過ごしやすい「読書の秋」というわけです。
読書は以下の理由で健康に良いとされています。
・脳のつながりを強化し、記憶力や集中力を向上させます。
・加齢による認知力の低下を防ぎます。
・ストレスレベルを低下させます。
・長生きにつながる可能性があります。
週に3.5時間以上本を読む人は、読まない人に比べて死亡率が23%低いという研究結果もあります。
読書は健康寿命を延ばすために重要な要素と言えるでしょう。
ただし健康上のデメリットもないわけではありません。
・目が疲れる
・運動不足になる
・夜ふかしして睡眠不足になる
近頃は読書も様変わりしてスマホやタブレットで読書を楽しむという方も増えたのではないでしょうか。
その影響で自律神経が乱れたり寝つきが悪くなってしまうことがあります。
そんなときは忍冬でリラクゼーションを受けてみてはいかがでしょうか。
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