忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2024/11/12
- 足がつる？それはカラダからのSOSかも！
- 「最近、足がつりやすくなったなぁ…」と感じているあなた、もしかしたらカラダからのサインかもしれません。
足がつる原因はいくつかありますがマグネシウム不足、水分不足、運動不足が代表例です。もちろんふくらはぎ以外の部位でもつることがあります。
マグネシウム不足は電解質異常を引き起こします。
（マグネシウムは海藻類やアーモンド、ゴマなどに多く含まれます）
脱水や局所の冷えは末梢の循環不全を引き起こします。
運動不足は筋肉疲労で異常収縮を引き起こします。
さらに中高年になると足がつりやすくなり毎晩激痛で目が覚めるなんて方もみえます。
それは加齢にともない筋肉がおちたり、動脈硬化による血行不良とその結果である冷えに加えて上記の原因など複合的に要因が重なりやすいためです。
ではなぜ寝ているときにかぎって足がつるのか？
それは起きているとき下半身に溜まった体液が横になると上半身に回りやすくなり、足から急激に水分が失われバランスが狂うからです。
応急処置としては反対方向に伸ばしたりマッサージ、温める、水分補給ですがそれでもだめなときは立ち上がり歩き回ってください。
再び体液が足に下りてきて回復します。
日常生活に支障をきたしたり、痛みで眠れない……そんな方は忍冬でリラクゼーション体験してみませんか。
お客様に寄り添った施術をさせていただきます。
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