忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2024/11/13
- 秋の日は釣瓶落とし
- 「秋の日はつるべ落とし」といいますね。
つるべ落としとは井戸の水を汲む桶がストーンと落ちてしまうことです。
あっという間に日が落ちてしまう様を表しています。
秋の夜長は、何をして過ごしますか？
窓辺に置いたアロマの香りは、心を落ち着かせ、読書に集中させてくれる。
ページをめくる音だけが静寂を奏で、物語の世界に引き込まれていく。
熱いお茶をゆっくりと味わう時間は至福のひととき。
優しい温かさが、身体の芯からリラックスさせてくれる。
夜空を見上げれば、秋の星座が輝き、静かな夜にロマンを感じさせる。
心と身体を休ませ、自分と向き合う時間。
というのは昔の話で今はスマホやタブレットが動画や音楽、小説、マンガを提供してくれます。
便利ですが本と液晶画面とは決定的に違うことがあります。
それは光ることです。
特に光に含まれるブルーライトは睡眠を妨害します。
睡眠の質を下げホルモンのバランスをくずしたりして睡眠不足の原因となります。
睡眠不足は、様々な弊害をもたらす可能性があります。
生活習慣病のリスク増加: 糖尿病、高血圧、脂質異常症などのリスクが高まります。
うつや認知症のリスク増加: 睡眠不足は、うつ病や認知症の発症リスクを高めると考えられています。
パフォーマンスの低下: 集中力や記憶力、判断力が低下し、仕事や勉強に悪影響を及ぼします。
免疫力の低下: 睡眠不足は免疫細胞の働きを弱め、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
感情のコントロールの難しさ: イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりするなど、感情のバランスが崩れやすくなります。
寝る前スマホは避けましょう！
眠れない夜に、心と身体を休ませ、穏やかな眠りにつくために、忍冬をご利用ください。
心身のリフレッシュ、そして質の高い睡眠のために、あなたも、アロマの力を感じてみませんか？
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