忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/1/3
- 寝正月を決めこんでいる方に
- お屠蘇を飲んでおせち料理を食べながら正月特番を観て三ヶ日を寝て過ごすと決めている方に知ってほしいことがあります。
特に師走が忙しかった方たちは要注意。
大晦日から夜更かしなど睡眠のリズムが大きく狂ったりする時期です。
さらに正月太りの心配も。
一日中ゴロゴロ寝転がっていると体内ではなにが起きるのでしょうか？
自律神経のうち副交感神経がゴロ寝に対応して優位に立ちます。
そうすると活動性が低下します。
交感神経が働かないため、心拍数や血圧が低下し、体がだるく感じたり、集中力や意欲が低下したりします。
心当たりの多い方もみえるのではないでしょうか。
もちろん溜まっていたストレスや疲れを解消するのに必要な時間でもあります。
しかし度を越した寝正月は逆効果となります。
食欲不振や不眠の原因とならないようゴロ寝はほどほどにしましょう。
少しは外出して自分へのご褒美に忍冬のリラクゼーションなどいかがですか。
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