忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/1/24
- 機能性表示食品と特定保健用食品
- 機能性表示食品と特定保健用食品の違い、あなたはどっちを選ぶ？
「健康に良い」と謳う食品はたくさんありますが、機能性表示食品と特定保健用食品（トクホ）、あなたは違いを知っていますか？どちらも体に良い食品ですが、その特徴は異なります。今回は、この2つの食品の違いと、選ぶ際のポイントについて解説します。
機能性表示食品とは？
機能性表示食品は、企業が自社の責任で、ある特定の機能性を表示できる食品です。例えば、「腸内環境を整える」「コレステロール値を下げる」といった効果が期待できると表示されます。国の審査は受けませんが、安全性や機能性の根拠を示す必要があります。
特定保健用食品（トクホ）とは？
一方、特定保健用食品は、国の審査を受けて、効果と安全性が認められた食品です。消費者庁長官が許可を出しており、信頼性が高いと言えるでしょう。表示できるのは、「高血圧を予防する」「骨の健康維持を助ける」といった、より具体的な効果です。
どちらを選ぶべき？
どちらを選ぶべきか迷う場合は、以下の点を参考にしてみてください。
* 明確な目的がある場合: 特定の健康効果を求める場合は、トクホを選ぶ方が確実です。
* 色々な機能性を試したい場合: 機能性表示食品は、様々な機能性を謳う商品が多く、自分に合ったものを見つけやすいでしょう。
* 価格: トクホは、国の審査を受けるため、機能性表示食品に比べて価格が高い傾向にあります。
まとめ
機能性表示食品とトクホ、どちらも健康に良い食品ですが、その特徴は異なります。自分の健康状態や目的に合わせて、どちらを選ぶか検討してみましょう。
選ぶ際のポイント
* 安全性: どちらも安全性は確保されていますが、トクホは国の審査を受けているため、より安心感があると言えるでしょう。
* 効果: トクホは、より具体的な効果が期待できます。
* 価格: 機能性表示食品の方が、一般的に価格が安い傾向にあります。
最後に
食品を選ぶ際は、表示内容だけでなく、原材料や栄養成分などもよく確認しましょう。そして、何よりも大切なのは、バランスの取れた食事と適度な運動、睡眠です。
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