忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/2/3
- ととのいました！
- 謎かけの「ととのいました」は芸人の根津っちが言い始めた言葉だそうです。
一方サウナの「ととのう」はプロサウナーである濡れ頭巾ちゃん氏の考案で、サウナブームの火付け役となったドラマ『サ道』で「ととのう」という言葉が一気に広まり、2021年には新語・流行語大賞にノミネートされました。
そんなサウナに入ると、大量の汗をかきます。この汗と一緒に、体の中の老廃物も排出されるんです。まるでデトックス効果があるみたい！
まず毛穴の汚れが落ち、肌がツルツルになります。
次に血行が良くなり冷え性改善や、肩こり、腰痛の緩和に繋がります。
さらに免疫力が上がって風邪予防にも効果があると言われています。
あとはリラックス効果でしょうか。ストレス解消や、良質な睡眠へと導きます。
良いことばかりのサウナですが、注意点もいくつかあります。
脱水症状に注意：こまめな水分補給を心がけましょう。
心臓に負担がかかる場合も：持病がある方は、事前に医師に相談しましょう。
高温に弱い方は注意：熱中症の恐れもあります。
本場フィンランドで心原性心肺停止になった人のうちサウナ関連はわずか1.8%でそのほとんどが既往症があるかアルコールを摂取していたそうなのでメリット多めでリスクは少ないようです。
実は研究によるとサウナの高温にさらされることにより、熱ショックタンパク質（HSP）という物質が体内で作られ、これが抗酸化作用、抗炎症作用、メラニン色素の生成阻害など様々な効果をもたらしていると考えられます。
これらによりストレスの軽減や美容効果が高まっているようなのです。
ブームは去りましたが定期的にサウナで健康増進につとめませんか。
サウナでととのったあとは忍冬でさらにととのえましょう！
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