忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/2/11
- 養生訓に学ぼう
- 「養生訓」といえば現代でもよく引用されている江戸時代の本です。
今回はそんな３００年前に書かれた健康ブームの元祖に焦点当ててみましょう。
著者は貝原益軒、本草学者、儒学者。本草学は現代の薬学に相当します。
内容としては健康、長寿を保つための心構えや食生活、運動、睡眠など、健康維持のための方法が書かれています。
もちろん現代医学では通用しない「気」や「食い合わせ」について述べる部分などはありますがノウハウ的なものは今でも充分理解できます。
たとえば、食欲や色欲を慎み、栄養や運動、休息を過不足なく行う
怒りや心配事を減らし、心を穏やかに保つ
自分の決まり事をつくり、よくないことは避ける
病気にならない努力をする
何事もほどほどにし、調和のとれた生活を送る
呼吸はゆっくり行い、たまに大きく息を吸い込む
夜更かしはしない、だらだらと寝すぎない
身のまわりを清潔に保つ
背筋を伸ばして座る
時間帯を考えて食事をする
今ならストレスフリー云々と書かれていそうな文言ですよね。
しかしそれ以上に思想的に現代人に知ってほしいのが『五思』
一.食べさせてくれる人を思う。
二.農家や酪農家や漁師の苦労を思う。
三.大したことないない自分が食べれる幸せを思う。
四.貧しく飢えに苦しむ人を思う。
五.五穀がない大昔の苦労を思う。
このあたりの思想に裏打ちされているので今の世でも共感を生むのではないかと愚考します。
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