忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/3/13
- 恐怖の健康法
- ホラー映画やお化け屋敷で健康になれる？恐怖体験がもたらす意外な効果！
「怖いけど、なぜか見ちゃう！」そんなホラー映画やお化け屋敷。実は、適度な恐怖体験は私たちの心身に意外な効果をもたらす可能性があるのです。
前提知識としてひとつ、免疫システムの防御反応の一つとして生じるのが「体内炎症」です。
体内炎症は誰の体でも起こっていますし、しばらくすれば自然に治りますが、体内炎症が慢性化する場合があります。
これはあらゆる病気に罹患しやすい状態なのです。
そこで適度な恐怖を利用してストレス解消や気分転換をしましょう。
ホラー映画やお化け屋敷で感じるドキドキ感は、アドレナリンの分泌を促し、心拍数や血圧を上昇させます。
闘争・逃走反応とよばれるものです。
これにより抗炎症作用を持つ「コルチゾール」というホルモンの分泌を促し、これが体内炎症の緩和に繋がります。
この生理的な反応は、適度な運動後のような爽快感や達成感をもたらし、ストレス解消や気分転換につながることがあります。
また、恐怖を克服することで自己肯定感や達成感を得られたり、友人や家族と体験することで一体感や連帯感が生まれたり、社会的なつながりを深める効果も期待できます。
このとき脳内では神経伝達物質のドーパミンが放出され、精神的な「安堵感」や「達成感」が生じ、自己肯定感の向上や自己の成長につながったり、心理的な回復力が高まります。
ほどよくコントロールされた恐怖は娯楽以外にもこんなメリットがあるのです。
ただし適度な恐怖体験は心身に良い影響を与える可能性がありますが、過度な恐怖体験はトラウマや不安障害を引き起こす可能性があります。特に、心臓疾患や精神疾患を持つ人は注意が必要です。
たまには寝る前にホラー映画を見て悪夢を見たりするのもありかも？
寝不足になったら忍冬のリラックス空間へお越しください！
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