忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025/4/6
- 夢遊病と寝ぼけ
- 「早朝から無言電話をかけられた」と怒られたことがあります。
まったく記憶にないので電話の履歴を確認したら起床の少し前に電話したログが残っていました。
幸いにも一度きりでしたがもし続くようなら病院へかかるところでした（^^;）
夢遊病と寝ぼけは、どちらも睡眠中に起こる行動ですが、いくつかの重要な違いがあります。
夢遊病は、子供によく見られますが、大人にも起こることがあります。
* 深い睡眠（ノンレム睡眠）中に起こる
* 行動の記憶がほとんどない
* 複雑な行動（歩き回る、服を着替えるなど）が見られることがある。自動車を運転した例もあります
* 周囲の呼びかけに反応しないことが多い
* 睡眠障害の一種
寝ぼけは、誰にでも起こりうる生理現象です。
* 浅い睡眠（レム睡眠）中や睡眠からの目覚め際に起こる
* 行動の記憶が曖昧に残ることがある
* 単純な行動（寝言、体を動かすなど）が多い
* 周囲の呼びかけに反応することがある
寝ぼけは、疲れている時やストレスが溜まっている時に起こりやすいと言われています。
もし、頻繁に寝ぼけたり、寝ぼけの行動が激しかったりする場合は、睡眠の質を見直してみることをおすすめします。
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