忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
スイカズラ サカエテン オイルリンパマッサージ モミホグシ アシツボ ヘッドスパ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中区新栄１－１２－３ K2スクエアビル A4
- 【新栄町駅徒歩7分】近くに格安コインパーキング◎ 43分100円 ぎおんパークで検索！
忍冬(スイカズラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/9
- 食べない健康法
体をリセットするシンプル習慣
近年注目されているインターミッテント・ファスティング（IF）は、「食べる時間」と「食べない時間」を明確に区切る食習慣のことです。
代表的なのは、八時間で食事を済ませて十六時間は胃腸を休める十六八メソッド。
極端な食事制限をせず、生活に無理なく組み込めるのが人気の理由です。
IFの一番のメリットは「内臓の休息」。
現代人は一日中なにかを食べ続け、胃腸が働きっぱなしです。食べない時間を確保することで、血糖値やインスリンが安定し、脂肪燃焼がスムーズになります。
空腹時に働くオートファジーと呼ばれる細胞のリサイクル作用も活発になり、老廃物の整理・細胞の修復が進むといわれています。
また、食べる時間を絞ることで自然と摂取カロリーが整い、無理なく体重管理がしやすくなる点も大きな魅力です。
食後の眠気が減った、頭がスッキリする、胃もたれが減ったといった声も多く、内臓の負担が軽くなることを体感しやすい方法です。
成功のポイントは“空腹の十六時間をどう過ごすか”。
水分補給は必須で、コーヒーやお茶は無糖であれば問題ありません。
朝を抜く方法が一般的ですが、仕事の都合で昼～夜に食事をまとめてもOK。
自分の生活に合わせて最も続けやすいリズムを選ぶことが大切です。
食べる時間は「好きなものを好きなだけ」ではなく、あくまで栄養バランスを意識すること。
タンパク質、野菜、海藻、発酵食品などを中心にすると、空腹時のダメージを受けにくくなります。
また、極端な長時間断食を急に始めると反動で暴食しやすいため、一二時間のプチ断食から慣らすのも安全です。
インターミッテント・ファスティングは、体に「休む余白」をつくるシンプルな健康法。
食べない時間を味方につけるだけで、体調や意識が軽くなる実感が期待できます。忙しい人ほど、取り入れやすい習慣の一つです。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,700 【カッピング付き♪】アロマオイルマッサージ90分9900円→7700円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（34）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
もっと見る
忍冬(スイカズラ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 クーポン最下部にお得なカスタマイズコース有り◎ ◆最大15%OFF ◆
|
|
全 員 |
10％オフ ★マッサージカスタマイズコース90分～120分★ ※備考欄必読
|
|
全 員 |
15％オフ ★マッサージカスタマイズコース150分～180分 ★※備考欄必読
|
|
全 員 |
¥5,500 【首肩改善、足むくみ向け】足ツボ40分/首リンパ20分/頭10分70分5500円
|
|
全 員 |
¥7,200 【首肩こりむくみ改善】全身アロマリンパマッサージ&足ツボ100分¥7200円
|
|
全 員 |
¥8,300 【首、肩こり、腰改善】全身アロマ60分＋首リンパ30 8800円→8300円
|
