忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
スイカズラ サカエテン オイルリンパマッサージ モミホグシ アシツボ ヘッドスパ
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忍冬(スイカズラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/19
- 簡単ライフハック
- 1. 「ベジファースト」ならぬ「汁物ファースト」
食べる順番を意識するだけで、血糖値の急上昇を抑えられます。
まずは「温かいお吸い物やスープ」をゆっくり一杯飲み干しましょう。
効果： 胃腸が温まって消化がスムーズになり、水分で満腹感が得られるため、食べ過ぎ防止にもつながります。
2. 究極のズボラ代謝アップ「足首回し」
こたつでゴロゴロしている時こそチャンスです！
足の指の間に手の指を入れ、ゆっくり大きく足首を左右10回ずつ回すだけ。
効果： 足首は「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を助ける重要ポイント。血流が良くなり「足のむくみ」や「冷え」が劇的に楽になります。
3. 「耳」を引っ張って自律神経を整える
疲れた脳をリフレッシュ。
両耳の真ん中あたりを横にグーッと5秒引っ張り、パッと離す。これを数回繰り返してください。
効果： 耳の周りには自律神経を整えるツボが集中しています。これだけで頭がスッキリし、お正月休み明けの「やる気スイッチ」も入りやすくなりますよ。
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