忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
スイカズラ サカエテン オイルリンパマッサージ モミホグシ アシツボ ヘッドスパ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中区新栄１－１２－３ K2スクエアビル A4
- 【新栄町駅徒歩7分】近くに格安コインパーキング◎ 43分100円 ぎおんパークで検索！
忍冬(スイカズラ)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/17
- 食いしばりとリラックス習慣
気づかないうちに頑張りすぎていませんか？「無意識の力み」をリセットする習慣
毎日お仕事や家事、育児に追われていると、ふとした瞬間に「肩にグッと力が入っている」「奥歯をギュッと噛み締めている」ことに気づくことはありませんか？
実は、現代人の多くがこの「無意識の力み」によって、寝ても取れない疲れや慢性的なコリを引き起こしています。今日は、その原因と、日常で簡単にできるリセット術をお伝えします。
■ なぜ、無意識に力んでしまうのか？
人間はストレスを感じたり、何かに集中したりすると、防衛本能で体を硬くしてしまいます。
特に「肩」と「顎（あご）」は、感情や緊張と密接に繋がっている場所。
パソコン作業で画面を凝視している時
スマホに夢中になっている時
真剣に考え事をしている時
こうした時間に、肩が耳に近づくように上がり、上下の奥歯が接触し続けている（食いしばっている）状態が続くと、筋肉は常に「筋トレ」をしているような疲労状態に陥ります。これが、肩こり・頭痛・顔のたるみの大きな原因となってしまうのです。
■ 1日何度でも！「鏡」を合図にリセット習慣
この力みを解消する一番の方法は、「自分が力んでいることに、いち早く気づくこと」です。そこでおすすめなのが、今の生活に組み込める「鏡リセット術」です。
【やり方】
洗面所、お手洗い、デスクの鏡など、「自分の姿が鏡に映った時」をリマインダーにします。
鏡を見たら、鼻から大きく息を吸う。
口から「ふぅーっ」と吐き出しながら、肩をストンと真下に落とす。
同時に、上の歯と下の歯の間に「隙間」を作るように意識して、顎の力を抜く。
これだけです。
「肩の力を抜こう」と意識し続けるのは大変ですが、「鏡を見たらやる」と決めておけば、1日のうちに何度もリセットするチャンスが訪れます。
■ 「食いしばり」が気になる方へ
もし、夜寝る時に食いしばっている感覚があるなら、寝る前に「舌の先を、上の前歯の裏側あたりに優しく添える」ようにしてみてください。
これだけで、自然と上下の奥歯に隙間ができ、顎の周りの筋肉が緩んだ状態で眠りにつくことができますよ。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,300 【首、肩こり、腰改善】全身アロマ60分＋首リンパ30 8800円→8300円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（34）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
もっと見る
忍冬(スイカズラ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 クーポン最下部にお得なカスタマイズコース有り◎ ◆最大15%OFF ◆
|
|
全 員 |
10％オフ ★マッサージカスタマイズコース90分～120分★ ※備考欄必読
|
|
全 員 |
15％オフ ★マッサージカスタマイズコース150分～180分 ★※備考欄必読
|
|
全 員 |
¥5,500 【首肩改善、足むくみ向け】足ツボ40分/首リンパ20分/頭10分70分5500円
|
|
全 員 |
¥7,200 【首肩こりむくみ改善】全身アロマリンパマッサージ&足ツボ100分¥7200円
|
|
全 員 |
¥8,300 【首、肩こり、腰改善】全身アロマ60分＋首リンパ30 8800円→8300円
|
