忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2026/1/24
- 疲れすぎ？違うかも
- 疲れが抜けないのは「がんばり不足」じゃありません
「しっかり寝たはずなのに、なんだかだるい」
「前より疲れやすくなった気がする」
こんな感覚、ありませんか？
でも安心してください。それ、あなたの気合や根性が足りないせいではありません。
実は多くの場合、原因は回復不足なんです。
疲れは「使いすぎ」より「戻れてない」
体の疲れって、「動きすぎた量」で決まると思われがちですが、実際は少し違います。
ちゃんと回復できなかった分が、翌日に残る。それが「疲れが抜けない正体」です。
仕事や家事、スマホ操作。
一つ一つは軽くても、毎日続けば体にはそれなりに負担がかかっています。問題は、その負担をリセットできていないことなんですね。
寝ているのに疲れる理由
「寝ているのに回復しない」人は意外と多いです。
その理由の一つが、頭が休めていないこと。
布団に入ってからも考え事をしたり、スマホを見続けたりすると、体は横になっていても脳は働きっぱなし。これでは回復モードに入りづらくなります。
回復力を取り戻すコツ
難しいことは必要ありません。
・寝る前にゆっくり深呼吸をする
・お風呂で体を温める
・休日に「何もしない時間」をあえて作る
どれも地味ですが、体にはしっかり効きます。ポイントは「ちゃんと休んでいい」と自分に許可を出すことです。
疲れたら、がんばらなくていい
疲れを感じると、「運動しなきゃ」「もっと鍛えなきゃ」と思いがちですが、まず見直したいのは休み方です。
疲れが抜けないのは、サボっているからではありません。
ただ、回復が足りていないだけ。
少し休み方を変えるだけで、体はちゃんと応えてくれますよ。
忍冬は回復のお手伝いをいたします。
御来店お待ちしています。
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