忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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忍冬(スイカズラ)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 内臓から健康になろう
- 座りすぎると、内臓はこっそり固くなります
「肩こりや腰痛は気になるけど、内臓は別に元気そう」
そう思っていませんか？
実は、長時間座る生活は内臓にもじわじわ影響しています。しかも本人が気づかないうちに、です。
内臓は動かないと固くなる
内臓は筋肉のように自分で動けません。
呼吸や体の動きに合わせて、揺れたり押されたりすることで血流が保たれています。
ところが、長時間イスに座ったままだとどうなるか。
お腹まわりは圧迫され、呼吸は浅くなり、内臓はほとんど動かなくなります。これが続くと、内臓の血流が落ちて「動きの悪い状態」になってしまうのです。
なんとなく不調の正体
内臓の動きが悪くなると、こんなサインが出やすくなります。
・食後に眠くなる
・お腹が張りやすい
・疲れが抜けにくい
・体が冷えやすい
どれも「まあ、よくあること」で片づけがち。でも積み重なると、体調のベースが下がってしまいます。
内臓を元気にする一番簡単な方法
特別なマッサージや体操は必要ありません。
一番効くのは、こまめに立つことです。
30分に一度、立ち上がって背伸びをする。
トイレに行く、飲み物を取りに行く、それだけでOK。体が縦になるだけで、内臓はちゃんと動き始めます。
呼吸も立派な内臓ケア
もう一つ大事なのが呼吸。
座りっぱなしの人は、無意識に胸だけで呼吸しています。ときどき、お腹がふくらむ深呼吸をしてみてください。これだけで内臓はやさしく刺激されます。
体は「静かすぎる」のが苦手
内臓は、適度に動かされることで元気を保ちます。
ずっと同じ姿勢は、体にとっては想像以上に不自然。
「運動しなきゃ」と思う前に、まずは座りっぱなしをやめること。それだけで、体の調子は少しずつ変わってきますよ。
忍冬では腸もみメニューもご用意しております。
ぜひご利用ください
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