忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2026/3/5
- 冷えと老化
「冷えは万病のもと」とよく言われますが、実は老化とも深い関係があります。
単なる体質の問題と思われがちな冷えですが、体の中ではさまざまな変化が起きています。
冷えは血流の低下
体が冷えると、まず起こるのは血管の収縮です。
血管が細くなると血流が低下し、酸素や栄養が細胞に届きにくくなります。
その結果、
・疲れが取れにくい
・肌のターンオーバーが遅くなる
・筋肉がこわばる
・免疫力が下がる
といった状態が起こりやすくなります。
つまり、冷えは細胞の働きを鈍らせ、老化を進める環境をつくってしまうのです。
体温と代謝の関係
人の体は体温が高いほど代謝が活発になります。
逆に体温が下がると、エネルギー産生も低下します。
体温が1℃下がると基礎代謝は大きく落ちると言われることがありますが、少なくとも「体温の低下＝活動レベルの低下」は確かです。
代謝が落ちると、細胞の修復や再生も遅くなります。
この状態が長く続くと、体は少しずつ老けやすくなります。
冷えを招く現代生活
現代は意外と体を冷やしやすい生活です。
・長時間の座りっぱなし
・運動不足
・エアコン環境
・筋肉量の低下
特に筋肉は「体の発熱装置」。
筋肉量が減ると、体は熱を作りにくくなります。
冷え対策はシンプル
特別なことをする必要はありません。
・軽く体を動かす
・入浴で体を温める
・温かい食事を意識する
・下半身の筋肉を使う
とくに太ももやお尻など大きな筋肉を使うと、血流が大きく改善します。
若さは「温かさ」
赤ちゃんの体が温かいのは、代謝が高いからです。
逆に年齢とともに体温は少しずつ下がりやすくなります。
冷えはただの不快感ではなく、体からのサイン。
「血流が足りていませんよ」というメッセージです。
体を温め、血流を保つこと。
それは特別なアンチエイジングではなく、体の基本を整えることなのです。
忍冬には温石メニューもございます。どうぞご利用ください！
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