Privete slimming salon Vertexkey
プライベートスリミングサロン バーテックスキー
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- 神奈川県平塚市八重咲町３－１７ブルーショア湘南６０２
- 平塚駅南口徒歩２分
バーテックスキー(Vertexkey)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 量とタイミング次第でオッケー！
今川焼、あんこならダイエット中でも「量とタイミング次第」でOK
理由は、
あんこ＝砂糖たっぷりなイメージあるけど
実は小豆は
・食物繊維
・ポリフェノール
が多くて、洋菓子よりはマシ
生クリーム・カスタードに比べると
脂質がかなり低いのもポイント
ちょっと注意点もあって
今川焼は…
生地が小麦＋砂糖で糖質多め
1個でだいたい 200～250kcal前後
なので、
・1個まで
・間食か昼～夕方まで（夜は避けたい）
・その日はごはんや甘い物を少し調整
もっと太りにくくするコツ
・食べる前にお水か お茶を飲む
・ゆっくり食べる
罪悪感ゼロで「美味しい～」って食べる（これ意外と大事）
我慢しすぎは爆食しやすい！
上手に選んで1個楽しむ
ダイエットは「禁止」より「付き合い方」です♪
ホームケアも手厚くサポート中
私の持ってる知識と技術で体質改善、最速痩身、リバウンド防止
バーテックスキー
平塚駅南口 徒歩2分
〒 254-0811
神奈川県平塚市八重咲町3-17
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