ビューティーサロン アイチューズ
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アイチューズ(ICHOOSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/26
- 冬の冷え対策！
- こんにちは♪
11月も後半、暖かい日もありましたが
やっと本格的に寒い日々に突入しましたね！
さてさて、皆様は何か寒さ対策はされておりますか？
寒くて身体が冷えると
様々な不調が現れます。。
例えば、体温が下がり血流の低下が起こると
肌荒れや、神経系にも影響し、
身体のだるさや耳鳴りや胸やけ。。
また、筋温が下がり筋肉や内臓レベルが低下すると
むくみや肥満、便秘や肩こり、、
さらには生理痛や生理不順など。。
これからの季節は冷え対策が必須になります！
私が独自にやっている冷えを3つご紹介します♪（朝編）
#小顔#毛穴#ニキビ#脱毛#シミ#代々木上原＃幡ケ谷#代々木八幡#幹細胞#ラジオ波＃リフトアップ＃フェイシャル＃小顔＃毛穴＃マッサージ＃エステ ＃ニキビ ＃ニキビ跡＃しみ＃たるみ＃ほうれい線＃マリオネットライン＃リンパ＃リンパマッサージ＃オイル＃肩こり＃リラク＃もみほぐし＃肩甲骨＃眼精疲労＃頭痛＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃ドライヘッドスパ＃＃スカルプケア＃頭皮＃頭皮ケア＃代々木上原＃代々木＃新宿＃プライベートサロン＃完全個室
1 朝起きてすぐのストレッチ
朝起きてベットの中で手足をブラブラ、
太腿の前側、ヒップの筋肉、股関節、腹斜筋を伸ばします。
2 白湯を飲む
大体200ミリリットル程の白湯をゆっくり飲みます。
3 朝ごはんはスープ＋玄米
ずっと朝はパン派だったのですが、年齢とともに
身体に取り入れるものに意識を向け低下ないと。。
と思い始め、朝からしっかり栄養のある温かいものをとるように
なってから、冷えにくくなりました！
日中編、夜編も
また後日投稿致しますね♪
一緒に冷え対策をして健康な肌と身体で
寒い冬を乗り切りましょう！！#小顔#毛穴#ニキビ#脱毛#シミ#代々木上原＃幡ケ谷#代々木八幡#幹細胞#ラジオ波＃リフトアップ＃フェイシャル＃小顔＃毛穴＃マッサージ＃エステ ＃ニキビ ＃ニキビ跡＃しみ＃たるみ＃ほうれい線＃マリオネットライン＃リンパ＃リンパマッサージ＃オイル＃肩こり＃リラク＃もみほぐし＃肩甲骨＃眼精疲労＃頭痛＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃ドライヘッドスパ＃＃スカルプケア＃頭皮＃頭皮ケア＃代々木上原＃代々木＃新宿＃プライベートサロン＃完全個室
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