【痩身・小顔・バストアップ専門サロン】BEAUTY&STUDIO Eight
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ビューティーアンドスタジオ エイト(Eight)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 1番重要なのは？！
- 「ちゃんと食事制限してるのに痩せにくい」「むくみが取れない」
そんなお悩みがある方に、
私がまずお伝えしているのがタンパク質の優先順位の高さです☆
私たちの身体は、筋肉・内臓・お肌・髪・爪だけでなく
ホルモンや代謝を調整する酵素までほとんどがタンパク質から作られています！
実は血糖値を調整する大切なホルモンであるインスリンもタンパク質（アミノ酸）から作られているんです！
つまりタンパク質が不足しているとホルモンの材料そのものが足りず痩せにくく・不調が出やすい状態になってしまいます…。
タンパク質不足が続くと、
・代謝が落ちる
・疲れやすい
・筋肉が減る
・ホルモンバランスが乱れるといった影響が出やすくなります。
さらに見落とされがちなのがむくみ。
血液中のタンパク質が不足すると水分を支えきれず余分な水分が外に漏れ出してしまい
むくみの原因になることも多いんです…。
タンパク質＝プロテイン
プロテイン（protein）の語源は、
ギリシャ語の 「プロテイオス（proteios）」。
意味はズバリ…
「最も重要なもの」「第一のもの」 ☆
つまり何が言いたいかというと…
プロテイン＝身体にとって最優先の材料ってこと★
筋肉だけじゃなく、
・内臓
・皮膚
・髪
・爪
・ホルモン
・インスリン
・免疫
ほぼ全部がタンパク質から作られているので名前の由来からし「一番大事」なんです！
1日に必要なタンパク質量の目安は体重×1.0～1.2g♪
体重50kgの方なら50～60g、60kgの方なら60～72gが理想です★
そして大切なのは「量」だけでなく「質」☆
そこでおすすめなのがアミノ酸スコア100のプロテイン♪
これは身体に必要な必須アミノ酸がバランスよく揃っていて、
筋肉・ホルモン・インスリンの材料として効率よく使われるタンパク質という意味です！
せっかく摂るなら身体にきちんと使われるものを選ぶことが
痩せやすく・むくみにくい身体づくりへの近道ですよ☆エイトではエステプロラボのプロテインナチュラをオススメしています★
飲みやすくて美味しい♪もちろんアミノ酸スコア100！
今月はプロテインデビューキャンペーンで
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気になる方は試飲もできますのでお声がけくださいねー♪
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