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Ayu Natah 【アユナタ】

アユナタ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 長野県佐久市佐久平駅南14-6 新日本ビル2F
  • 【無料駐車場敷地内に有】JR佐久平駅より徒歩8分

アユナタ(Ayu Natah)のブログ

最新ブログ一覧

1068件のブログがあります

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  • 肌老化の8割は光老化だった?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    YUI
    「年齢だから仕方ない」と思われがちなシワやたるみ。実はその8割は紫外線による光老化が原因といわれています。紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、乾燥やたるみを加速させます。日焼…続きを見る
  • ダイエットの成功のカギは体温!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    AYUKA
    痩せやすい人と痩せにくい人の違いは、実は「基礎体温」にも関係があります。体温が1℃下がると代謝は約12%も低下し消費カロリーも大幅に減ってしまうのです。冷え性の方ほどダイエ…続きを見る
  • 背中美人は花嫁様の必須条件!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    FUJITA
    ドレスから見える背中は、花嫁の美しさを左右する大切なポイントです。ブライダルエステでは背中の角質ケアや背中ニキビ、美白ケアが人気です。自分では手入れが難しい部分だからこそ…続きを見る
  • シワ予防には枕の高さがカギ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    YUI
    実は寝るときの枕がシワを作る原因になるのをご存じですか?枕が高すぎると首にシワが入りやすく横向きで寝る習慣がある方は頬に“寝ジワ”が刻まれやすいのです。そのシワは放置する…続きを見る
  • 冷え性さん必見!○○を温めるだけで全身ポカポカに?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    YUI
    冷えが気になる季節、つい厚着をして上半身ばかり守りがちですが実は「足首」を温めることが全身の血流アップに効果的なんです。足首は太い血管やリンパが通る冷えの出入口。ここが冷…続きを見る
  • 寒暖差疲労が冷えや腰痛を悪化させてます
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    FUJITA
    「寒暖差疲労」という言葉をご存じでしょうか?朝晩と日中の気温差が大きいと、自律神経がフル稼働し体に疲労がたまります。そのサインが「手足の冷え」や「腰や肩の痛み」。つまり単…続きを見る
  • 頭蓋骨矯正で小顔&頭痛改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    YUI
    「最近顔が大きく見える」「頭痛が増えた」そんな方は頭蓋骨のゆがみが原因かもしれませんよ!頭蓋骨矯正は小顔効果だけでなく首コリや頭痛改善にも有効です!特に40代以降は筋肉や靭…続きを見る
  • 小顔になりたい花嫁様必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    AYUKA
    ウェディングドレス姿を美しく見せるために大切なのが「小顔ケア」。和装の前撮り前もかなり重要ですよ!!むくみやたるみを解消することでフェイスラインがスッキリし、写真映えもUP…続きを見る
  • 痩身エステで痩せにくさを突破!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    AYUKA
    「食べてもいないのに痩せない」これは40代・50代に多い悩みですね( ;∀;)不定愁訴やホルモンバランスの乱れで代謝が落ち脂肪燃焼がうまくいかないのです。痩身エステはお腹痩せや…続きを見る
  • 腰痛対策に腸の温活が効く?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    AYUKA
    実は腸が冷えると、腰痛や下半身のだるさが悪化するのをご存じですか?腸はお腹の大部分を占める臓器で、冷えると血流が滞り腰周りの筋肉まで硬直させてしまうのです。おすすめは「白…続きを見る
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アユナタ(Ayu Natah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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