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Ayu Natah 【アユナタ】

アユナタ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 長野県佐久市佐久平駅南14-6 新日本ビル2F
  • 【無料駐車場敷地内に有】JR佐久平駅より徒歩8分

アユナタ(Ayu Natah)のブログ

最新ブログ一覧

1068件のブログがあります

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  • むくみは塩分より糖分が原因??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    AYUKA
    むくみは「塩分」より「糖分」が原因!?むくむと「塩分の摂りすぎかな」と思う方が多いですが実は糖質の摂りすぎでもむくみは起こります。糖分を多く摂ると体内で炎症が起こり、水…続きを見る
  • 気温差と腰痛の意外な関係?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    FUJITA
    急に気温が下がると「腰が重い」「痛みが強くなった」と感じる方が増えます。これは単なる冷えだけでなく、自律神経の乱れも関係しているんです(;'∀')体温調整を担う自律神経は、急…続きを見る
  • 冷え症の方には コレがおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    YUI
    冷えでお困りの方は普段から生姜を摂取されている方も多いと思います生姜は、体を内側から温める作用があり代謝アップや免疫力強化に◎。冷え性やむくみ改善におすすめです。冷えでお…続きを見る
  • 季節に合わせてコスメも切り替え!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    AYUKA
    1年中、同じ基礎化粧品をご使用されている方多いかもしれません(;'∀')ですが、季節によって皮脂や水分量などみなさんそれぞれ変わってきますだからこそ、肌もその時の状態に合わせた…続きを見る
  • 果物の中でおすすめは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    YUI
    果物の中でおすすめは個人的にはブルーベリーがおすすめです!なかなか通年通しては生のブルーベリーは難しいですが(外国産は別)ベリー系は糖質も少ないのでその中でもブルーベリー…続きを見る
  • 腰痛注意報発令中です!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    AYUKA
    最近、急に気温が下がってきたせいか腰痛を発症されているお客様が増えています(;'∀')気温の寒暖差によって夏場は熱かったのでご自身のお体を案外冷やしていたことに気付かずにいき…続きを見る
  • 玄米が体にいい理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    FUJITA
    健康やダイエットには白米よりも、玄米がおすすめですでも、玄米がなぜ体にいいのでしょう?白米に比べてビタミンB群や食物繊維が豊富。腸活やデトックス効果で美肌やダイエットのサ…続きを見る
  • 頭皮と顔のたるみの意外な関係?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    YUI
    頭皮と顔のたるみの意外な関係フェイスラインが下がってきた( ;∀;)そう感じたら、実は頭皮が硬くなっているサインかもしれません。頭と顔は1枚の皮でつながっているため、頭皮がこ…続きを見る
  • 血液サラサラで有名な食材といえば?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    FUJITA
    食べる事で血液がサラサラにと有名になった食材は玉ねぎですね(*^-^*)血液をサラサラにする硫化アリルが特徴。代謝を助け、むくみ改善や冷え性対策にも役立ちます。常にご家庭に常備…続きを見る
  • 白湯習慣のすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    FUJITA
    白湯の驚くべき美容効果!朝起きてすぐの一杯はコーヒーよりも「白湯」がおすすめ。体温に近いお湯は胃腸を優しく温め、代謝や血流をアップさせます。さらに、老廃物の排出もスムーズ…続きを見る
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アユナタ(Ayu Natah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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