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Ayu Natah 【アユナタ】

アユナタ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 長野県佐久市佐久平駅南14-6 新日本ビル2F
  • 【無料駐車場敷地内に有】JR佐久平駅より徒歩8分

アユナタ(Ayu Natah)のブログ

最新ブログ一覧

1090件のブログがあります

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  • 血液サラサラで有名な食材といえば?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    FUJITA
    食べる事で血液がサラサラにと有名になった食材は玉ねぎですね(*^-^*)血液をサラサラにする硫化アリルが特徴。代謝を助け、むくみ改善や冷え性対策にも役立ちます。常にご家庭に常備…続きを見る
  • 白湯習慣のすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    FUJITA
    白湯の驚くべき美容効果!朝起きてすぐの一杯はコーヒーよりも「白湯」がおすすめ。体温に近いお湯は胃腸を優しく温め、代謝や血流をアップさせます。さらに、老廃物の排出もスムーズ…続きを見る
  • マーガリン派?それともバター派?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    FUJITA
    朝食にパンを食べる時にマーガリンとバターどちらを使いますか??健康志向が高い方はバターを使っているはずですなぜならはまた今度。バターのなかでもおすすめはグラスフェッドバタ…続きを見る
  • 私のお父さん頑固!っていう方はお試しください!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    FUJITA
    男性も女性と同じく更年期はあります男性の更年期症状も人それぞれですが鬱っぽくなる方もいれば、がんこ親父はさらに輪をかけてがんこになるようです( ;∀;)そこでお勧めな食材が…続きを見る
  • 腸とお肌はつながっている?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    AYUKA
    腸とお肌はつながっている!?腸内環境が乱れると、実はお肌にも影響が出ることをご存じですか?便秘や腸内の悪玉菌が増えると、老廃物がうまく排出されず吹き出物やくすみの原因に。…続きを見る
  • お弁当には必ずいれよう!美容と健康におすすめの1品
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    YUI
    彩もよく、健康、美容にもいい食材それは?ブロッコリーです!ビタミンCの含有量は野菜の中でもトップクラス。美白・美肌効果に加え、抗酸化作用で老化防止や免疫力アップにも役立ち…続きを見る
  • 脳疲労を軽減させてダイエット??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    AYUKA
    ダイエットと聞くと食事制限や運動が思い浮かびますが実は、見落としがちなのが脳疲労です(;'∀')脳は常にエネルギーを大量に消費していて、疲労が溜まると「糖質を直ぐに補給!」と…続きを見る
  • 今日はお魚食べたい!そんな時におすすめのお魚は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    YUI
    わたし(店長)も週に1,2回は食べている大好きなお魚鮭です!ピンク色の秘密は「アスタキサンチン」という強力な抗酸化成分。シミ・シワの予防やアンチエイジングに効果的です。化粧…続きを見る
  • ご家族みなさんが健康になってもらえて嬉しいです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    AYUKA
    本日ご来店いただいたK様から嬉しいお声を頂戴しましたK様が、アユナタにきて聞いた事をK様のご家族のみなさんにも実践して頂きご家族のみなさんもより健康になって頂いているという…続きを見る
  • 疲れた時にはこのお肉を食べましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    AYUKA
    疲れた時こそ、お肉を食べて疲労を軽減させましょう!特におすすめは、豚肉!鶏肉もおすすめ豚肉は疲労回復ビタミンと呼ばれるB1を豊富に含み、体のエネルギー代謝を助けます。ダイエ…続きを見る
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アユナタ(Ayu Natah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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