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Ayu Natah 【アユナタ】

アユナタ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 長野県佐久市佐久平駅南14-6 新日本ビル2F
  • 【無料駐車場敷地内に有】JR佐久平駅より徒歩8分

アユナタ(Ayu Natah)のブログ

最新ブログ一覧

1069件のブログがあります

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  • 痩せるには自分の体質を知ることがおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    AYUKA
    いろんなダイエットを試したけれどなかなか痩せないという方いると思います同じ方法を試しても痩せる方と痩せない方がいるのは人それぞれ体質や遺伝子が違うから効果の出方にも違いが…続きを見る
  • ご家族からも「小顔になったね」と言ってもらえたと!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    AYUKA
    フェイシャルのコースでご来店中の40代のお客様ご利用頂き2ヶ月目になりました初めの1ヶ月はご自身は勿論職場の方から「小顔になった?」と言われるようになったとご飯を食べた時に頬…続きを見る
  • お肌の乾燥にみなさん早く気付いてください
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    AYUKA
    はじめてご来店されるお客様の9割以上の方がお肌が乾燥状態です(;'∀')なんとなく乾燥してるかな?と思ったなどのお声を頂戴しますがなんとなくではなく、かなり乾燥してます(-_-;)…続きを見る
  • お客様から嬉しいお言葉頂戴しました
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    AYUKA
    2回目にご来店くださったお客様から嬉しいお言葉を頂戴しました「呼吸がらくになった!」といつも呼吸が苦しいというわけではないと思いますがお背中や、胸周りのコリが軽くなったこ…続きを見る
  • アボカドは健康、美容におすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    AYUKA
    アボカドは栄養素が豊富です!良質な脂質がとれ、ビタミン、ミネラル、抗酸化作用、食物繊維、肌や髪の毛にもおすすめそして、血糖値を安定してくれるので急激に血糖値を上げる事があ…続きを見る
  • ダイエットしている時の甘い物の食べ方は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    AYUKA
    ケーキ屋お菓子など見ているだけでも美味しそうで食べたいなぁ(-_-;)ってなりますねですが、ダイエットされている方にとっての糖質摂取は危険しかも、ケーキだけ食べるのはとっても危…続きを見る
  • 口呼吸の人が増えています
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    AYUKA
    現代人は口呼吸の人が増えていると言われてます鼻呼吸が本来は正しいのですが鼻呼吸でいるとフィルター機能があり鼻の中の粘膜や繊毛があり空気中の埃や、殺菌を取り除くフィルターの…続きを見る
  • 今から意識して鍛える足腰の4種類の筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    AYUKA
    足、腰の筋肉で年齢とともに特に衰えやすい筋肉があります特に4つの筋肉を今から鍛えておくのがおすすめです大殿筋大腿四頭筋腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)腓腹筋この4つの筋肉は日常生活…続きを見る
  • インナービューティーにこだわる!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    AYUKA
    最新の美容情報でインナービューティーというのがあります食事やサプリメントで内側から美しさをサポートする「インナービューティ」も進化しています。コラーゲン、ビタミン、プロバ…続きを見る
  • 体に良い食事とれてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    AYUKA
    人の体は食べる物でつくられています!だからこそ、体に良い物を摂取して頂くのが必要です!どんな物をとるのが良いのかというと理想はとにかく和食です糖質、脂質を控えて頂き加工食…続きを見る
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アユナタ(Ayu Natah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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