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Ayu Natah 【アユナタ】

アユナタ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 長野県佐久市佐久平駅南14-6 新日本ビル2F
  • 【無料駐車場敷地内に有】JR佐久平駅より徒歩8分

アユナタ(Ayu Natah)のブログ

最新ブログ一覧

1069件のブログがあります

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  • 疲れ目の原因 
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    AYUKA
    スマホや、PC 毎日目はかなりお疲れです眼精疲労から首コリや、肩こりが悪化しているお客様も多いです疲れてくると目もドライアイになりやすいですスマホや、PCを集中してみていると…続きを見る
  • 近年、急増のスマホ首とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    AYUKA
    スマホ首は、肩こりのもとです頭を前に傾けるスマホ首は、頚椎や、僧帽筋に大きな負荷をかけてしまいますスマホを長時間使っていると、僧帽筋が緊張し固まり、血流が悪くなるために首…続きを見る
  • アナタは睡眠負債がある?ない?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    AYUKA
    ソーシャルジェットラグって言葉聞いた事ありますか??お仕事している人や、学生さんなど平日は決まった時間に起きるため睡眠時間が足りず、その分休みの日に寝だめをしてしまう人も…続きを見る
  • 睡眠時間が〇時間以下の方は太りがち?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    AYUKA
    こんな研究データがあるそうです睡眠時間が短いと太りやすい平均して7~8時間睡眠の方と、6時間以下の方では6時間以下の睡眠の方の方が太りやすいというデータがあります勿論、個…続きを見る
  • 玄米のすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    AYUKA
    玄米が大好きな店長ですそれも、ちょっとこだわっているお店で購入していてそこの玄米がとても美味しいです!玄米ってよく健康にいいとか聞きますが何がそんなにいいのかといいいます…続きを見る
  • すごいぞ、お酢!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    AYUKA
    お酢は苦手な方もいますがお酢のスゴイ効果ご存じですか??血糖値のコントロール体重管理消化促進抗酸化作用血圧の調整疲労回復デトックス  などなどにおすすめです日常的に少量ず…続きを見る
  • 9月のおすすめ肌ケアは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    AYUKA
    今日から9月がスタートです!夏から秋にかけてはお肌の攻めケアがおすすめですよたくさんの紫外線を浴びたお肌に少し涼しくなってくると急に乾燥が激しくなる場合がありますその前に…続きを見る
  • 心(しん)の食養生
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    AYUKA
    この季節にぜひとも食べて元気になって頂きたいものがあります東洋医学で季節によってこの味を食べると元気になるというものがありこの季節は苦味です!みょうがや、しょうがなどコー…続きを見る
  • この時期の心(しん)の異常
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    AYUKA
    東洋医学的に季節によって体の臓器があてはまります夏は心臓になります心臓の働きがお疲れになるとそことつながりのある部位に何らかの症状がでやすくなります心とつながりがあるのは…続きを見る
  • 見た目の変化は小顔に変身するのが1番です
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    AYUKA
    痩せたい、周りの人に何か変化したのを気付いてもらいたい時は顔が1番変化したのが気付かれやすいです小顔になる事で、体重は変わってなくてもなんとなく痩せた?ふうにも見られます…続きを見る
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