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TONY GYM(旧:W/Oパーソナルジム 大津ときめき本店)

トニージム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 滋賀県大津市馬場1丁目11-2 膳所駅前第13森田ビル2F
  • JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分

トニージム(TONY GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

53件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!W/Oパーソナルジムの後藤です!コロナがあけてから普段のお仕事の都合や、生活習慣で外食がどうしても増えてしまう方がよく見かけられます。それが原因でダイエットを諦…続きを見る
  • ”アルギニン”とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    豊岡 祐也
    こんにちは!W/Oトレーナーの市井です!本日は筋トレを行いたい、行っている方に摂取してほしい”アルギニン”についてご説明させていただきます!・アルギニンとは?アルギニンとは…続きを見る
  • 骨盤が歪んでしまう原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    豊岡 祐也
    こんにちは^ ^W/Oトレーナーの市井です!”足を組んだら骨盤が歪んでしまう”という言葉を聞いたことがある方も多くいらっしゃると思います。本日は骨盤が歪んでしまう原因と歪んでし…続きを見る
  • インフルエンザ流行中!筋トレで予防?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!最近、インフルエンザが流行っており中学校や高校では学級閉鎖になっているところも多いそうですが皆さんの体調はいかがですが?今年の冬は寒暖差が激しく免疫力が特に落…続きを見る
  • 糖質をとるときの3つのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!今回はダイエットにおける糖質摂取のポイントを3つお伝えさせていただきます!1,甘いお菓子やジュースは控えましょう!甘いお菓子やジュースは吸収が非常に早く、血糖…続きを見る
  • スクワットして脚が太くなるのは本当なのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!本日は筋トレをはじめたら大半は行う「スクワット」についてご紹介いたします。「脚太くなるからスクワットしない」 これは正解なのでしょうか?結論、ほとんどの人は正…続きを見る
  • たんぱく質と一緒に摂るとおすすめ【亜鉛】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!今回はたんぱく質と一緒に摂取することがおすすめの栄養素をご紹介いたします。その栄養素は【亜鉛】です!!ホルモンの合成や分泌の調整、たんぱく質合成、免疫反応の調…続きを見る
  • 加齢による筋肉減少
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!本日は加齢による筋肉減少、サルコペニアについてご紹介いたします。サルコペニアとは、主に加齢に伴い筋肉が減少した状態を言います。サルコペニアが進行すると運動量が…続きを見る
  • 気軽にダイエットはじめてみませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!一人ではなかなか続かない食事と運動実際にこんな経験はありませんか?例えば太ったので、まずは夜のごはんを抜き、食事制限はがまんができなくて失敗した。 ジムに通っ…続きを見る
  • 姿勢をよくするには?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!姿勢が歪む理由として「日常生活の行動」が挙げられますが、実際どんな動きが原因になるのか3つに分けて紹介していきます!1.長時間のデスクワーク(巻き肩や猫背)最近は…続きを見る
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トニージム(TONY GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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