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TONY GYM(旧:W/Oパーソナルジム 大津ときめき本店)

トニージム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 滋賀県大津市馬場1丁目11-2 膳所駅前第13森田ビル2F
  • JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分

トニージム(TONY GYM)のブログ

ビューティーのブログ一覧

53件のブログがあります

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  • ラットプルダウンって実際どうやるのが正しいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/9
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!ラットプルダウン、、、背中を引き締めるうえで欠かせない種目です!!ジムに通っている方は一度は目にしたことがあるかと思いますが、今回、どのように実施するのが効果…続きを見る
  • 下腹部の脂肪ってつきやすくありませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/5
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!身体の中でもお腹周りの脂肪って一番つきやすいですよね仰向けで足を上げ下げするのですが、ただ単にしているだけでは、下腹部に効かないんです。重要なポイントは、、、…続きを見る
  • バストアップメニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/3
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!3月に入ってからかなり気温が高くなってきましたね!寒がりの私にはとてもありがたいです・・・(笑)本日は、バストアップに効果的なメニューをご紹介いたします。上記…続きを見る
  • コロナ対策していますか(・・?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/1
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!コロナ対策はしていますか?手洗いに関しては、石けんやハンドソープを使った丁寧な手洗いを行い、それができない場合にはアルコール消毒液で手指の消毒を行うとよいです…続きを見る
  • お尻引き締めたい方、必見!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/29
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!片足で行うスクワット、、、この種目をブルガリアンスクワットと言います!実施方法にもよりますが、お尻の筋肉を発達させる上で欠かせない種目です♪片足に高負荷がかか…続きを見る
  • 運動をしているが効果がでない・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/25
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!筋トレをはじめようとして、ネット等で調べた経験のあるかたは誰しもが一度が聞いたことのある                          「スクワット」この…続きを見る
  • 異空間トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/21
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!ダブルオーの店舗のイメージカラーは「 青 」 ですが、それ以外の色に変えることが出来、様々な雰囲気を感じていただくことが出来るんです(^^♪日常を忘れてトレーニ…続きを見る
  • 幽霊会員(・・? 損していませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/17
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!ジムに通っているが全然いけていない・・・幽霊会員になっている・・・そんな方はいませんか?フィットネスクラブは一か月通い放題でお値段は安いかもしれませんが、いか…続きを見る
  • 背中のトレーニングについて
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/12
    投稿者:
    後藤 友則
    こんにちは!本日はジムでよく見かけるラットプルダウンの実施方法についてご紹介いたします。上記、写真のように身体の前側に引くと、主に広背筋という背中の筋肉の大本をしめる筋肉…続きを見る
  • ☆女性を美しく魅せる#青いジム
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/11
    投稿者:
    豊岡 祐也
    こんにちわ!最近、ダブルオーが「#青いジム」と呼ばれることが多く、名前よりも青いジムで広まっているみたいです。笑他のジムにはない内装だしそっちの方が覚えやすくていいか!と…続きを見る
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