TONY GYM（旧：W/Oパーソナルジム 大津ときめき本店）
トニージム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 滋賀県大津市馬場１丁目１１－２ 膳所駅前第１３森田ビル２Ｆ
- JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分
トニージム(TONY GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/7/17
- サルコペニア予防
- こんにちは♪
W/Oトレーナーの市井です！
本日はサルコペニアについてご説明させていただきます^ ^サルコペニアとは、加齢による”筋肉量の減少”、”筋力の低下”のことを指します。
筋肉は合成と分解を繰り返していますが、高齢になると合成される筋肉の量が減少し、分解される量が増加するため普通の生活を送っていても筋肉が減りやすい状況になってしまいます。それに加えて、活動量の減少やタンパク質不足の食生活によって作られる筋肉の量がさらに減少し、身体機能が低下していってしまうのです！
サルコペニアは進行すると、歩行が困難になったり、着替えや入浴など日常生活の動作も行いづらくなります。さらに体のバランス機能が悪くなり転倒、骨折の危険性も高くなります。
そこでサルコペニア予防におすすめしたいのが”筋トレ”です！
筋トレを行うことで筋肉量を増加させることができ、サルコペニアの予防につながるので、「筋肉衰えてきてるかな…」「今の生活だと筋肉が衰えて行きそうだな…」と思った方、W/Oでは一人一人に合わせたトレーニングを行っております。無理のない範囲でトレーニングを行うことができますのでぜひ、一度体験にお越しください^ ^
--------------------------------------------
W/O パーソナルジム 南草津かがやき店
【指導歴11年】
★滋賀県内2店舗/年間セッション数3,000
★ボディコンテスト受賞実績
★パーソナルトレーニング資格保有
JR南草津駅から車で5分！
無料の大型駐車場！
南草津インスタグラム@w.o_gym.kusatsu
姉妹店インスタグラム@w.o_gym.otsu
--------------------------------------------
滋賀県パーソナル 滋賀県パーソナルジム
滋賀県パーソナルトレーニング
南草津パーソナル 南草津パーソナルジム
草津パーソナル 草津パーソナルトレーニング 草津パーソナルジム パーソナルトレーニング 産後ダイエット 脂肪燃焼 健康 ダイエット
初心者パーソナル マンツーマン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 筋トレ初めて！運動不足でもOK！60分パーソナルトレーニング体験
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2024/11/21
-
●2024/11/14
-
●2024/10/1
-
●2024/9/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（10）
- 2020年5月分（14）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（26）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（12）
もっと見る
トニージム(TONY GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【スプリングキャンペーン】60分パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥2,200 筋トレ初めて！運動不足でもOK！60分パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥2,200 【誰でもOK！】お試し全身パーソナル体験
|
|
新 規 |
¥2,200 【ウエスト引き締め 3月限定 2名様★】食べながら体を引き締めたい方
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動嫌いな方でも◎】60パーソナルトレーニング体験 初回¥2,200
|
|
新 規 |
¥4,400 【お食事を見直したい方へ】食事カウンセリング30分&トレーニング30分
|
