TONY GYM（旧：W/Oパーソナルジム 大津ときめき本店）
トニージム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 滋賀県大津市馬場１丁目１１－２ 膳所駅前第１３森田ビル２Ｆ
- JR膳所駅・京阪膳所駅から徒歩4分/JR大津駅から車で7分・徒歩20分
トニージム(TONY GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/28
- ダイエット中の外食について
- こんにちは！
W/Oパーソナルジムの後藤です！
コロナがあけてから普段のお仕事の都合や、生活習慣で外食がどうしても増えてしまう方がよく見かけられます。
それが原因でダイエットを諦めている方も中にはいるのではないでしょうか？
ですが、外食が多い生活スタイルの方でも痩せる事はできます！
結論からお伝えすると、お店選びや食べる物などをしっかりと選んでいけば可能です♪
ただし、身体に良くない油や調味料などを沢山使って、美味しく調理されている場合も多いので注意です！
休日や、早く自宅に帰れた時は自炊ができると良いですね♪
それでも、食べる量のコントロールだけでもすることで食べすぎないように工夫すれば、全然ダイエットは可能です！
毎回の外食でお酒をついつい飲みすぎたり、脂物を食べすぎていると体重の増加に繋がります…
まずは簡単なことから始めましょう
・お酒の量をいつもより減らす
・揚げ物は食べない
外食で選ぶと良いお店5選♪
・焼肉
・お寿司
・ 魚定食屋
・海鮮系居酒屋
・赤身ステーキがあるお店
・蕎麦屋
上記以外のお店になってしまった場合は、量を食べすぎない様に気をつけましょう！
少なめでオーダーしたり、なるべく脂質の多そうなメニューを選択しない様にしたり意識しましょう！
☆W/Oパーソナルジム☆
滋賀県JR膳所駅徒歩5分
営業時間 【月～土曜日】10:00～22:00
（最終受付20:30）
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。
#ジム#フィットネス#リフレッシュ#美脚#ダイエット#パーソナル#パーソナルトレーニング#肩甲骨#筋膜#酸素カプセル#タンニング#痩身#肩こり#トレーニング#渋谷#筋力アップ#短期間集中#フィジーク#くびれ#美尻#ストレッチ#体験#マッサージ#筋膜リリース#代謝アップパーソナルジム#筋トレ#二の腕痩せ#ヒップアップ#くびれ痩せ#脚痩せ#ふくらはぎ痩せ#ストレッチ#デコルテ痩せ#背中痩せ#運動習慣#筋力アップ#パフォーマンスアップ#骨盤#肩甲骨#健康#柔軟性#むくみ解消#ダンベル#ウォーキング#タンパク質#初心者歓迎#オリジナルメニュー#ボディメイク#おすすめ#女性トレーナー#お腹痩せ#ぽっこりお腹解消#バルクアップ#減量#滋賀県#大津#膳所#石山#瀬田#南草津#草津
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2024/11/21
-
●2024/11/14
-
●2024/10/1
-
●2024/9/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（10）
- 2020年5月分（14）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（26）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（12）
もっと見る
トニージム(TONY GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【スプリングキャンペーン】60分パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥2,200 筋トレ初めて！運動不足でもOK！60分パーソナルトレーニング体験
|
|
新 規 |
¥2,200 【誰でもOK！】お試し全身パーソナル体験
|
|
新 規 |
¥2,200 【ウエスト引き締め 3月限定 2名様★】食べながら体を引き締めたい方
|
|
新 規 |
¥2,200 【運動嫌いな方でも◎】60パーソナルトレーニング体験 初回¥2,200
|
|
新 規 |
¥4,400 【お食事を見直したい方へ】食事カウンセリング30分&トレーニング30分
|
